تحذيرِ.. الإفراط في الملح يهدد عظامك

أغسطس 26, 2018آخر تحديث: أغسطس 26, 2018

(المستقلة)..حذرت خبيرة التغذية الألمانية زيلكه ريستماير من أن الإفراط في تناول الملح يهدد العظام، حيث يؤدي ارتفاع مستوى الصوديوم في الجسم إلى انخفاض مستوى الكالسيوم، مما يتسبب في تحلّل العظام.

وأشارت ريستماير إلى أن “الإفراط في الملح يتسبب أيضاً في ارتفاع ضغط الدم، كما أنه يقلل عدد بكتيريا حمض اللبنيك في الأمعاء، والتي تعتبر مفيدة للصحة”.

ولتجنب هذه المخاطر تنصح الخبيرة الألمانية بألا تزيد كمية الملح، التي يتم تناولها يومياً، عن 5 غرامات، وذلك استناداً إلى بيانات منظمة الصحة العالمية.

الوسوم

أخبار قد تهمك

أغسطس 26, 2018آخر تحديث: أغسطس 26, 2018

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى