زيت النعناع يخفض ضغط الدم خلال 20 يوماً.. نتائج واعدة وتحذير طبي

سبتمبر 6, 2026آخر تحديث: سبتمبر 6, 2026

المستقلة/- كشفت تجربة سريرية حديثة عن نتائج لافتة تشير إلى أن تناول كميات محددة من زيت النعناع قد يساعد على خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بمرحلة ما قبل ارتفاع الضغط أو بالمرحلة الأولى منه، وسط تأكيد الباحثين أن النتائج ما تزال أولية ولا تسمح باعتباره بديلاً عن العلاج الطبي.

ونشرت الدراسة في مجلة PLOS One في أبريل/نيسان 2026، وشملت 40 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عاماً، جرى توزيعهم عشوائياً بين مجموعة تناولت زيت النعناع وأخرى حصلت على علاج وهمي لمدة 20 يوماً.

انخفاض واضح في الضغط

وتناول المشاركون في مجموعة النعناع 50 ميكروليتراً من زيت النعناع المخفف في 100 ملليلتر من الماء مرتين يومياً، أي ما مجموعه 100 ميكرولتر يومياً، بينما تلقت المجموعة الأخرى مشروباً بنكهة النعناع من دون زيت النعناع أو المنثول.

وبعد 20 يوماً، سجلت مجموعة زيت النعناع انخفاضاً معدلاً في ضغط الدم الانقباضي بلغ نحو 8.48 مليمتر زئبق مقارنة بمجموعة العلاج الوهمي.

كما انخفض ضغط الدم الانبساطي بنحو 4.57 مليمتر زئبق، فيما تراجع معدل ضربات القلب أثناء الراحة بمتوسط يقارب 8.92 نبضة في الدقيقة. وكانت الفروق ذات دلالة إحصائية بعد ضبط قيم القياس الأساسية.

المنثول قد يكون وراء التأثير

ويرجح الباحثون أن التأثير المحتمل يرتبط بمادة المنثول الموجودة طبيعياً في النعناع.

وتشير فرضية الدراسة إلى أن المنثول قد ينشط قنوات معينة في العضلات الملساء للأوعية الدموية، الأمر الذي قد يعزز إنتاج أكسيد النيتريك ويساعد على توسع الأوعية وتحسين تدفق الدم. إلا أن الباحثين يؤكدون أن الآلية الدقيقة ما تزال بحاجة إلى مزيد من الدراسة.

دراسة صغيرة ومدة قصيرة

ورغم النتائج المشجعة، فإن الدراسة لا تكفي وحدها لإصدار توصيات علاجية واسعة.

فالاختبار شمل 40 مشاركاً فقط واستمر 20 يوماً، كما أن المشاركين كانوا من المصابين بمرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم أو المرحلة الأولى، ولم يكونوا يتناولون أدوية موصوفة لعلاج الضغط أثناء الدراسة.

كما أشار الباحثون إلى ضرورة إجراء دراسات أكبر ولمدد أطول لمعرفة ما إذا كان الانخفاض يستمر على المدى البعيد، وما إذا كانت النتائج تنطبق على المصابين بمراحل أشد من ارتفاع ضغط الدم أو بأمراض مزمنة أخرى.

ماذا عن الأمان؟

أكمل 38 مشاركاً الدراسة، وسجلت حالة واحدة فقط كحدث جانبي بسيط ارتبط بعدم تقبل مذاق النعناع، فيما بلغت نسبة الالتزام لدى مجموعة النعناع نحو 93.3%.

لكن ذلك لا يعني أن تناول زيت النعناع مناسب للجميع أو أن أي كمية منه آمنة، إذ استخدمت الدراسة منتجاً غذائياً محدداً وجرعة مضبوطة ضمن تجربة سريرية وتحت إشراف الباحثين.

لا بديل عن أدوية الضغط

ويظل ارتفاع ضغط الدم واحداً من أبرز عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، ولذلك يؤكد الخبراء أن نتائج الدراسة لا تعني إيقاف أدوية الضغط أو استبدالها بزيت النعناع.

وأي شخص يتناول أدوية لارتفاع الضغط أو يعاني أمراضاً مزمنة يجب ألا يغير علاجه أو يبدأ باستخدام الزيوت المركزة لهذا الغرض من دون استشارة الطبيب.

وبالتالي، تبدو النتائج واعدة باعتبارها إشارة بحثية إلى خيار منخفض التكلفة قد يساعد مستقبلاً في دعم السيطرة على ضغط الدم، لكنها ما تزال في مرحلة تحتاج إلى إثبات عبر تجارب سريرية أوسع وأكثر طولاً قبل اعتمادها ضمن الممارسة الطبية.