فوائد القهوة تتجاوز الطاقة.. كيف تحمي صحتك من الداخل؟

المستقلة /- أكدت الدكتورة ناتاليا كوفاليوفا، أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية، أن شرب القهوة باعتدال، بما يعادل من كوب إلى كوبين يوميًا، يقدم فوائد صحية مهمة ويقلل من خطر الإصابة بعدة أمراض مزمنة، وفق دراسات حديثة.

وأوضحت كوفاليوفا أن القهوة تعزز قدرة الجسم على معالجة الغلوكوز، ما يساهم في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني، كما تقلل من مخاطر أمراض القلب والسكتات الدماغية، وتخفض احتمال الوفاة الناتجة عن أمراض القلب.

كما أشارت الخبيرة إلى أن القهوة تحمي الكبد من التليف والسرطان، حتى عند تناول القهوة منزوعة الكافيين، وتقلل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل القولون والرحم، بنسبة تصل إلى 18%.

وأوضحت كوفاليوفا أيضًا تساهم في الوقاية من الأمراض التنكسية العصبية، مثل ألزهايمر، وتساعد مرضى باركنسون في التحكم بالحركة بشكل أفضل.

تابع وكالة الصحافة المستقلة على الفيسبوك .. اضغط هنا

وأشارت الخبيرة إلى أن هذه الفوائد الصحية تظهر فقط عند الالتزام بالكميات المعتدلة ، مؤكدة أن الإفراط قد يقلل من تأثيرها الإيجابي على الجسم.