لماذا ينصح الخبراء بالمشروبات الساخنة في الطقس الحار؟

يونيو 22, 2025آخر تحديث: يونيو 22, 2025

المستقلة/- فيما قد يبدو مفاجئًا للكثيرين، يوصي الخبراء الصحيون بتناول المشروبات الساخنة بدلاً من المثلجة لمواجهة درجات الحرارة المرتفعة، مؤكدين أن هذا الخيار قد يكون أكثر فعالية في تبريد الجسم.

وأظهرت أبحاث أجرتها جامعة “ريدينغ” البريطانية أن جسم الإنسان يفقد في الطقس الحار كميات كبيرة من السوائل عبر التعرق، تصل إلى 3-4 لترات في الساعة، أي ما يعادل نحو 40 كوبًا من الشاي يوميًا.

وأوضح الباحثون أن شرب المشروبات الساخنة مثل الشاي أو الأعشاب يعمل على تحفيز آلية التعرق في الجسم، والتي تعد واحدة من أهم وسائل التبريد الطبيعية. فعند شرب مشروب دافئ، يبدأ الجسم في إفراز المزيد من العرق، مما يساهم في خفض حرارة الجسم بسرعة أكبر مقارنة بالمشروبات الباردة.

وأضافوا أن المشروبات المثلجة قد تعطي شعورًا مؤقتًا بالانتعاش، لكنها في الواقع تؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وتقليل التعرق، مما يقلل من قدرة الجسم على التخلص من الحرارة.

وينصح الأطباء بتناول المشروبات الساخنة بكميات معتدلة، مع التأكد من تعويض السوائل التي يفقدها الجسم بالماء وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة.