الافضل للعظام … فوائد فاكهة البوملي!
السندي أو الپوملي أو “الشادوك هو نوع نباتي يتبع جنس الحمضيات من الفصيلة السذابية.
يعتبر البوملي أكبر ثمار الحمضيات حجما، وقد يصل وزن الثمرة إلى عشرة أرطال. والثمرة ذات قشرة سميكة خضراء ومنعشة جدا.
كما أن شجرته التي تزرع أساسا في دول الشرق، قد جلبها من الصين إلى جزر الهند الغربية الكابتن شادوك.
الفوائد الصحية للبوملي
تمتاز بمذاقها اللذيذ والحلو، تحتوي البوملي على العديد من العناصر الغذائية الهامّة كالفيتامين ب1 و فيتامين ب2 و فيتامين ج والمغنيسيوم والبوتاسيوم، إضافة إلى أنّها غنية بمضادات الأكسدة والبيتا كاروتين والألياف الصحية.
أولاً: تكافح الأمراض وتزيد من مناعة الجسم وتحسن قوته للتصدي للامراض المعدية مثل الرشح والانفلونزا.
ثانياً: تمنع التهابات المسالك البولية
ثالثاً: تعزز الهضم ويساعد تناول فاكهة البوملي بانتظام في التخلص من مشكلة الإمساك
تقوي العظام وذلك باحتواء فاكهة البوملي على معدن البوتاسيوم الذي يساعد في الحفاظ على صحة العظام والوقاية من التشنجات العضلية.
