كيف تزيد طولك وتبقى بصحة جيدة؟
المستقلة/- ساره سرحان /العناية الجيدة بجسمك قد تساعدك على زيادة طولك، ولكن طولك يتحدد في الغالب من خلال العوامل الوراثية.
بمجرد أن يتم دمج صفائح النمو في عظامك، ستتوقف عن النمو طوليا، وهو ما يحدث عادة بين سن 14 و 20 عامًا.
أما إذا كنت لا تزال في طور النمو، فقد تساعدك التغذية الجيدة ونمط الحياة الصحي على زيادة طولك.
كما قد تتمكن من زيادة طولك بحوالي 0.5 إلى 2 بوصة (1.3 إلى 5.1 سم) عن طريق تمرينات الإطالة لعمودك الفقري يوميًّا.
http://www.youtube.com/watch?v=MA2VgBFJAHc
أخبار قد تهمك
أيام السيادة.. تعطيل الدوام في العراق من الأربعاء لغاية السبت
السعودية أول المتأهلين إلى نصف نهائي خليجي 27 بثلاثية في شباك عُمان
كرار نبيل يحسم الفوز للعراق بهدف قاتل في مرمى الكويت
الفنانة الشابة مريم كمال تستعد لخوض تجربة درامية مميزة
إجرام ميسان اعتقال 5 مطلوبين وضبط 20 دراجة غیر اصولیة في ميسان
رسالة اعتذار إلى الغريب.. لأن أحداً لم يعتذر لك من قبل
التنمية الدولي يعزز دوره كشريك استراتيجي لقطاع الطاقة والاستثمار في العراق
أمن الاقليم بعد التحالف: معادلة التفاوض الجديدة بين بغداد وأربيل
نائب؛ يحذر من “انفجار أزمة” الكوادر الطبية ويكشف عن هدر مالي
الموسوي: البرلمان ليس ساحة للصراعات بل للتكامل وحماية مؤسسات الدولة
العراق أمام الكويت.. «الفوز أولاً» لحسم الطريق نحو نصف نهائي خليجي 27
