حمية البحر المتوسط تقلل خطر العقم لدى النساء بنسبة 95%

المستقلة/- كشفت دراسة طبية حديثة عن فوائد جديدة لحمية البحر المتوسط، مؤكدة أن اتباعها بانتظام يساهم بشكل كبير في الوقاية من التهابات بطانة الرحم، وهي من أبرز الأسباب التي قد تؤدي إلى العقم عند النساء.

ووفقًا لما نشرته مجلة Scientific Reports، فإن باحثين من طهران قاموا بمراجعة البيانات الطبية لأكثر من 300 امرأة، بعضهن يعانين من التهاب بطانة الرحم، حيث تمت دراسة أنماط التغذية والعادات الصحية لكل مجموعة.

وأظهرت النتائج أن النساء اللواتي يتبعن نظام البحر المتوسط الغني بـ الخضراوات، الفواكه، البقوليات، المكسرات، الأسماك، وزيت الزيتون، كانت لديهن نسبة خطر أقل للإصابة بالتهابات بطانة الرحم تراوحت بين 94 و95% مقارنةً بمن يعتمدن على اللحوم والدهون المشبعة في غذائهن.

ويرى الباحثون أن الخصائص المضادة للالتهابات في هذا النظام الغذائي تعود إلى احتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والألياف الطبيعية، مشيرين إلى أن الانتظام في اتباعه لا يقلل فقط من احتمالية الإصابة بالتهابات بطانة الرحم، بل يساعد أيضًا في تخفيف الأعراض وتحسين جودة الحياة العامة.

وفي سياق متصل، كانت دراسة سابقة أجراها باحثون من جامعة King’s College في لندن قد توصلت إلى أن الالتزام بنظام البحر المتوسط يسهم كذلك في الحفاظ على صحة الفم والوقاية من التهابات اللثة، فضلًا عن تحسين صحة القلب والشرايين والدماغ والوقاية من الأمراض العصبية التنكسية.

وبذلك، تؤكد الأبحاث الحديثة أن حمية البحر المتوسط ليست مجرد نظام غذائي، بل أسلوب حياة متكامل يعزز الصحة الجسدية والذهنية، ويقلل من مخاطر أمراض مزمنة تصيب النساء والرجال على حد سواء.