قصر النظر ووقت الشاشة: ما هي العلاقة؟

يناير 17, 2024آخر تحديث: يناير 17, 2024

المستقلة/- في السنوات الأخيرة، لوحظ انتشار متزايد لقصر النظر بين الأطفال، وهو ما لا يمكن تفسيره بالوراثة وحدها. يشتبه العلماء في أن وقت الشاشة المفرط، خاصة إذا كان الأطفال يتعاملون مع الشاشات الإلكترونية في سن مبكرة، قد يكون عامل خطر على الأقل لبعض تطورات قصر النظر لدى الأطفال.

ما هو قصر النظر؟

في حالة قصر النظر، تتطور مقلة العين بمعدل أسرع من الطبيعي وتصبح طويلة جدا، ما يؤدي إلى ضبابية الرؤية عن بعد. وفي حين أنه يمكن تصحيح الرؤية غير الواضحة باستخدام النظارات أو العدسات اللاصقة، إلا أنه بمجرد ظهور قصر النظر، فإنه لا رجعة فيه.

مخاطر تطور قصر النظر

يمكن أن يؤدي تطور قصر النظر إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض خطيرة في العين مثل الغلوكوما وانفصال الشبكية وإعتام عدسة العين والضمور البقعي قصير النظر، ما قد يؤدي في النهاية إلى العمى في بعض الحالات.

الوقاية من قصر النظر

هناك بعض الإجراءات الوقائية التي يمكننا اتخاذها لتقليل تأثير الشاشات الرقمية على أعيننا، منها:

  • الحد من وقت الشاشة اليومي وفقا لإرشادات منظمة الصحة العالمية، أي أقل من ساعتين يوميا للأطفال في سن المدرسة، ولا يوجد وقت أمام الشاشة على الإطلاق للأطفال دون سن الثانية.
  • قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق، حيث يقلل قضاء الوقت في الهواء الطلق من احتمالية الإصابة بقصر النظر.
  • اتباع التوصيات الخاصة باستخدام الشاشات، مثل وضع شاشات سطح المكتب على مسافة وارتفاع مناسبين، والإضاءة الطبيعية الكافية وفترات الراحة المنتظمة.
  • إجراء فحوصات منتظمة للعين.

يمكن أن يكون قصر النظر حالة خطيرة، خاصة إذا كان يتطور في سن مبكرة. من المهم أن نكون على دراية بالمخاطر المرتبطة بقصر النظر ونأخذ خطوات للوقاية منه.

أخبار قد تهمك

يناير 17, 2024آخر تحديث: يناير 17, 2024
زر الذهاب إلى الأعلى