الشيخوخة والقلب… كيف تحافظ على صحة أوعيتك الدموية؟

المستقلة/- يشير الدكتور أليكسي كوبرياشوف، جراح القلب والأوعية الدموية، إلى أن التقدم في العمر يؤدي إلى تغييرات طبيعية في القلب والأوعية الدموية يمكن أن تؤثر على الصحة العامة إذا لم تُدار بشكل صحيح.

تغيرات طبيعية مع التقدم في السن

يوضح الدكتور كوبرياشوف أن فقدان مرونة الأوعية الدموية وتصلب الشرايين وانخفاض عدد الشعيرات الدموية هي أبرز التغيرات المرتبطة بالشيخوخة. هذه التغيرات تؤثر على القلب والشرايين والأوردة والشعيرات الدموية بشكل عام.

ويضيف:

“مع التقدم في السن، تفقد الأوعية الدموية مرونتها تدريجياً، مما يؤدي إلى تضييق تجويفها وارتفاع ضغط الدم، ويجبر القلب على بذل جهد أكبر لضخ الدم. كما أن تراكم الكوليسترول والكالسيوم على جدران الأوعية الدموية، المعروف بتصلب الشرايين، يعيق تدفق الدم إلى أعضاء حيوية مثل الدماغ والقلب والكلى، ويعد سبباً رئيسياً للجلطات القلبية والدماغية في الشيخوخة.”

أهمية الشعيرات الدموية وصحة العضلات والجلد

ويشير الطبيب إلى أن انخفاض عدد الشعيرات الدموية يمثل مشكلة كبيرة، حيث تصبح المتبقية أقل كفاءة، مما يؤدي إلى إرهاق العضلات بسرعة وبطء شفاء الجلد بسبب نقص الأكسجين والمغذيات. وتزيد العوامل المفاقمة مثل قلة النشاط البدني، التدخين، النظام الغذائي غير الصحي الغني بالملح والدهون المشبعة، والتوتر المزمن من حدة هذه التغيرات.

الوقاية وإبطاء الشيخوخة القلبية

رغم هذه التغيرات الطبيعية، يؤكد الدكتور كوبرياشوف أن التقدم في العمر لا يعني بالضرورة مشاكل قلبية حتمية. المفتاح يكمن في:

• ممارسة النشاط البدني بانتظام.

• اتباع نظام غذائي متوازن.

• مراقبة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والسكر.

• إجراء الفحوصات الدورية واتباع تعليمات الطبيب لتحديد المخاطر مبكراً.

ويخلص إلى القول:

“نمط حياة صحي في أي عمر يمكن أن يقلل بشكل كبير خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويبطئ تأثيرات الشيخوخة على جهاز القلب والأوعية الدموية.”