دراسة أسترالية: الشاي يقوي العظام والقهوة المفرطة قد تضر بكبار السن

المستقلة/- كشف باحثون أستراليون عن نتائج دراسة طويلة المدى حول تأثير المشروبات الشائعة مثل القهوة والشاي على صحة عظام كبار السن، حيث تابع العلماء حالة حوالي 10 آلاف شخص على مدى عشر سنوات.

وأظهرت الدراسة، التي نشرتها مجلة Multidisciplinary Digital Publishing Institute، أن تناول الشاي بانتظام يرتبط بزيادة كثافة العظام في منطقة الورك، بينما قد يؤدي الإفراط في شرب القهوة إلى انخفاض كثافتها. وأكد الباحثون أن شرب القهوة باعتدال لا يشكل خطراً كبيراً على العظام، إلا أن تجاوز خمسة أكواب يومياً قد يضر بصحة العظام خاصة لدى الأشخاص الذين يفرطون في تناول الكحول أو يعانون من مشاكل صحية أخرى.

وأشار العلماء إلى أن التفاعلات بين المشروبات وعوامل أخرى مثل الوزن، النشاط البدني، والتدخين تلعب دوراً مهماً؛ إذ أن الشاي مفيد بشكل خاص للأشخاص ذوي الوزن الزائد، بينما القهوة قد تؤثر سلباً عند الإفراط فيها.

وأوضح الباحثون أن الفرق على المستوى الفردي قد يكون ضئيلاً، لكنه على مستوى السكان يمكن أن يقلل من خطر الكسور ويحسن صحة العظام لدى كبار السن. وتوصي الدراسة بأن شرب الشاي بانتظام يمكن أن يكون داعماً إضافياً لعظام أقوى، بينما القهوة المعتدلة تعتبر آمنة.

هذه النتائج تسلط الضوء على أهمية العادات اليومية والنظام الغذائي في الوقاية من هشاشة العظام، التي تمثل مشكلة متزايدة مع التقدم في العمر، حيث قد تؤدي إلى كسور محدودة الحركة وتدهور جودة الحياة.