الملح والصوديوم … سبباً للموت المبكر
المستقلة … وفقًا لدراسة اجريت حديثاً حول العلاقة بين تناول الملح والصوديوم والموت المبكر، حيث وجدت الدراسة ان الاشخاص الذين يستخدمون الملح او الصوديوم بكثرة في حياتهم اليومية هم اكثر الاشخاص عرضةً للموت المبكر.
يُعرَّف الموت المبكر في الدراسة المنشورة في مجلة القلب الأوروبية بأنه الموت هو قبل بلوغ سن 75 عامًا.
تمت متابعة المشاركين في الدراسة لمدة تسع سنوات في المتوسط. أفاد الباحثون أن الأشخاص الذين يضيفون الملح دائمًا إلى طعامهم لديهم خطر متزايد بنسبة 28٪ للوفاة المبكرة مقارنة بأولئك الذين لم يضيفوا الملح أبدًا إلى طعامهم أو نادرًا.
ومع ذلك ، وجد الباحثون أيضًا أن زيادة تناول الفواكه والخضروات الطازجة أضعف الارتباط بين استخدام الملح في وجبات الطعام والوفاة المبكرة.
يقول الباحثون إن إضافة الملح والصوديوم إلى طعامك يمكن أن يزيد من خطر الموت المبكر، كما إن الكثير من الناس اعتادوا على زيادة الملح في طعامهم ، لذلك قد يكون من الصعب تقليل تناولهم اليومي للصوديوم.
وأشاروا إلى أن العديد من الأطعمة المعلبة وكذلك الصلصات والمخللات الجاهزة تحتوي على مستويات عالية من الملح، واخيراً يوصون باستخدام الأعشاب والتوابل الأخرى عند تحضير الطعام من الصفر.
أخبار قد تهمك
المؤبد لثلاثة تجار مخدرات في بغداد.. القضاء يكشف تفاصيل المواد المضبوطة
70 مليون دينار في 9 أشهر.. لماذا يتصدر العراقيون شراء العقارات في الأردن؟
الدولار يتراجع في بغداد وأربيل.. الأسواق تترقب استقرار الأسعار بعد قرار رفع سعر الصرف
انتعاش مرتقب لإيرادات العراق النفطية.. الصادرات تقترب من 3 ملايين برميل يومياً رغم خصومات هرمز
من 2.5 مليار دينار إلى 13 عقاراً.. النزاهة تلاحق ممتلكات مدير حسابات صلاح الدين السابق وعائلته
200 حجز على الأموال خلال شهر واحد.. العدل العراقية توسّع تحركاتها لاسترداد الأموال وملاحقة المطلوبين
مليون قطعة أرض ووزارات جديدة تثير الجدل.. العراق بين وعود السكن وضغوط الأزمة المالية
الخارجية العراقية تصدر أمراً بنقل السفير أحمد الدليمي إلى الرياض
العراق يتحرك لإنهاء أزمة المدارس.. 650 بناية جديدة وخطة لاستبدال ألف مدرسة متهالكة
أمطار رعدية وغبار وحرارة تصل إلى 43 درجة.. الأنواء الجوية تكشف طقس العراق للأيام المقبلة
حتى بعد فصلها.. ويندوز يحتفظ بمعلومات عن ذاكرة USB قد لا يعرفها المستخدمون
