فيديوهات الريلز قبل النوم.. “قاتل صامت” يهدد الشباب

المستقلة/-فيديوهات الريلز قبل النوم.. “قاتل صامت” يهدد الشباب حذّرت دراسة طبية حديثة من أن الاستخدام المفرط للفيديوهات القصيرة، خاصة عبر منصات التواصل الاجتماعي مثل “الريلز”، قبل النوم، قد يؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، خصوصًا لدى الشباب.

وأجريت الدراسة في مستشفى “هينغشوي الشعبي” في الصين، ونُشرت نتائجها في مجلة BMC Public Health، حيث تم تحليل بيانات 4318 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 18 و59 عامًا.

تابع وكالة الصحافة المستقلة على الفيسبوك .. اضغط هنا

وأظهرت النتائج وجود علاقة قوية بين استخدام الشاشات الإلكترونية قبل النوم، خاصة لمشاهدة الفيديوهات القصيرة، وزيادة احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وهو ما عزاه الباحثون إلى تنشيط الجهاز العصبي السمبثاوي نتيجة المحتوى المتسارع والمحفّز، مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط وتقلّب ضربات القلب.

وأشار الدكتور فنغدي لي، الباحث الرئيسي في الدراسة، إلى أن الجلوس لفترات طويلة، خصوصًا في أوقات المساء، يعزز هذا التأثير، موضحًا أن استخدام الشاشات في الليل يحفز استجابة “القتال أو الهروب” في الجسم، ما يرفع من ضغط الدم بشكل غير مباشر.

كما خلصت الدراسة إلى أن عوامل أخرى مثل الجنس والعمر والنظام الغذائي ومستوى النشاط البدني تؤثر أيضًا على احتمالية الإصابة بضغط الدم المرتفع، مشددة على أهمية تبني نمط حياة صحي وتجنّب استخدام الأجهزة الذكية قبيل النوم.

ودعت الدراسة في توصياتها إلى ضرورة التوعية بمخاطر استخدام الشاشات الإلكترونية ليلًا، لا سيما لدى فئة الشباب، الذين يُعدّون الفئة الأكثر استهلاكًا لمحتوى الفيديوهات القصيرة، مؤكدة أن اعتماد عادات نوم صحية يمكن أن يساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة المرتبطة بارتفاع ضغط الدم.