خبير أورام: قلة النوم والإرهاق المزمن يضعفان المناعة ويرفعان مخاطر السرطان
المستقلة/- أفاد أخصائي الأورام دميتري ميرونينكو، بأن الحرمان من النوم لفترات طويلة والإرهاق المزمن قد يسهمان في إضعاف جهاز المناعة وزيادة خطر حدوث طفرات في الخلايا، ما قد يرفع احتمالية الإصابة بالسرطان.
وقال ميرونينكو، إن الإرهاق المزمن وقلة النوم لا يُعدان سببين مباشرين لظهور الأورام الخبيثة، إلا أن التعرض الطويل لهما يؤدي إلى نقص في كفاءة الجهاز المناعي، ما يضعف قدرة الجسم على التخلص من الخلايا غير الطبيعية.
وأضاف أن الإرهاق المزمن يرفع مستويات هرمون الكورتيزول، ما يساهم في زيادة الالتهابات ويعزز احتمالية حدوث طفرات خلوية، فيما يؤدي الحرمان من النوم إلى اضطراب الساعة البيولوجية والتأثير على عمل الجينات المثبطة للأورام.
وأشار إلى أن انخفاض مستوى هرمون الميلاتونين نتيجة قلة النوم قد يسهم في تحفيز نمو الأورام، لافتاً إلى أن النوم لأقل من ست ساعات يومياً لفترات طويلة يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بسرطانات مثل الثدي والبروستاتا والقولون والمستقيم.
وأكد الخبير أن تبني نمط حياة صحي، يشمل النوم الكافي، وممارسة النشاط البدني بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن، إلى جانب تحقيق التوازن بين العمل والراحة، يمثل عوامل أساسية في الوقاية من الأمراض السرطانية.
