البرودة المستمرة للأطراف: إشارات مبكرة لمشكلات صحية لا يجب تجاهلها
المستقلة/- يعاني كثير من الأشخاص من برودة اليدين والقدمين المستمرة حتى في الأماكن الدافئة، وهي ظاهرة غالبًا ما تُعتبر سمة فردية، لكنها قد تكون في بعض الحالات إشارة مبكرة لمشكلات صحية تتطلب الانتباه والفحص الطبي.
توضح الدكتورة تاتيانا أوفتشاروفا، أخصائية أمراض النساء والغدد الصماء، أن الشعور المؤقت بالبرد أثناء انخفاض درجات الحرارة أمر طبيعي، إذ يقوم الجسم بتوجيه الدم إلى الأعضاء الحيوية، لكن استمرار برودة الأطراف في غرفة دافئة يعد مؤشرًا على وجود خلل محتمل في الجسم.
أبرز الأسباب المحتملة لبرودة اليدين والقدمين المستمرة:
1-فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
يعد الحديد عنصرًا أساسيًا في الهيموغلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين. وعند انخفاض مستواه، يُركز الجسم الدم على القلب والدماغ، ما يؤدي إلى نقص تدفق الدم إلى الأطراف، مصحوبًا بـ: التعب المستمر، الشحوب، وتسارع ضربات القلب.
2-قصور الغدة الدرقية
الغدة الدرقية تتحكم في معدل الأيض وإنتاج الحرارة. عند قصورها، ينخفض إنتاج الطاقة والحرارة، وتظهر أعراض مصاحبة مثل التعب، جفاف الجلد، تساقط الشعر، وزيادة الوزن.
3-انخفاض ضغط الدم
يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى عدم وصول الدم بكفاءة إلى الأوعية الدقيقة في اليدين والقدمين، مما يزيد شعور البرودة.
4-التدخين
يسبب التدخين تشنجات وعائية وضعف الدورة الدموية، ما يفاقم برودة الأطراف.
نصائح لتخفيف البرودة المستمرة:
- مراجعة الطبيب لإجراء فحص دم شامل، فحص هرمون TSH، وقياس ضغط الدم.
- القيام بـ حمامات التباين لليدين والقدمين لتحفيز الدورة الدموية.
- ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام.
- إدخال التوابل الدافئة مثل الزنجبيل، القرفة، والفلفل الحار في النظام الغذائي.
- الإقلاع عن التدخين وتجنب الإفراط في الكافيين الذي يضيّق الأوعية الدموية.
تابع وكالة الصحافة المستقلة على الفيسبوك .. اضغط هنا
تؤكد الدراسات أن الشعور المستمر بالبرودة ليس مجرد إزعاج عابر، بل قد يكون إشارة مبكرة لمشكلات صحية أساسية، وعليه فإن الفحص الطبي المبكر يمكن أن يحد من مضاعفات محتملة ويحافظ على صحة الجسم العامة.
