طب و صحة
-
قبل أذان الفجر بدقائق.. عادة بسيطة تحميك من العطش في الصيام
المستقلة/- هل يقلل السحور المتأخر العطش في نهار رمضان؟ خبراء تغذية يوضحون الحقيقة مع حلول شهر رمضان، يواجه كثير…
-
باحث روسي: نقص فيتامين D في الشتاء يضعف المناعة ويزيد القلق والاكتئاب
المستقلة/- أكد الدكتور أندريه تاراسوف، الأستاذ المشارك في معهد الطب وعلوم الحياة بـ جامعة البلطيق الفيدرالية، أن أكثر الفيتامينات التي…
-
أهم بدائل السكر لحلويات رمضان.. خيارات صحية بطعم تقليدي
المستقلة/- تُعد الحلويات ركناً أساسياً على المائدة الرمضانية، غير أن احتواءها على نسب مرتفعة من السكريات المكررة يطرح تحدياً صحياً،…
-
فوائد التمر عند السحور.. طاقة متدرجة ودعم للمناعة خلال ساعات الصيام
المستقلة/-يُعدّ التمر من أبرز المكونات الأساسية على مائدة السحور في شهر رمضان، نظراً لقيمته الغذائية العالية وقدرته على تزويد الجسم…
-
السهر والسحور يربكان الساعة البيولوجية.. نصائح طبية لنوم أفضل في رمضان
المستقلة/-يُعد اضطراب النوم من أبرز التحديات التي يواجهها الصائمون خلال شهر رمضان، إذ يؤدي السهر الطويل وتقطّع ساعات الراحة بين…
-
أفضل وقت لتناول المكسرات.. السر الذي يغير طاقتك وصحة قلبك
المستقلة/- أفضل وقت لتناول المكسرات.. دليل علمي لتعزيز الطاقة وصحة القلب وإنقاص الوزن تعد المكسرات من أبرز الوجبات الخفيفة…
-
الكسل وسوء المزاج قد يكونان علامات على الاكتئاب: نصائح لتخفيف الكآبة
المستقلة/- يشير الدكتور بافل خوروشيخ، أخصائي علم النفس السريري، إلى أن الكسل وسوء المزاج قد يكونان من علامات الاكتئاب، خاصة…
-
دراسة تكشف: بروتين «Piezo1» يفسّر كيف تحمي الرياضة من هشاشة العظام
المستقلة/- كشفت دراسة علمية حديثة قادها باحثون من جامعة هونغ كونغ في هونغ كونغ أن ممارسة النشاط البدني تمثل أحد…
-
الشاي بالحليب.. حقيقة أم خرافة صحية؟
المستقلة/-تداولت منصات التواصل الاجتماعي والمقالات الصحية تحذيرات متكررة بشأن تناول الشاي مع الحليب، معتبرين أن هذا المزيج الشائع في وجبة…
-
هل اقترب العلم من «إيقاف شيخوخة الدماغ»؟
المستقلة/- كشفت دراسة علمية حديثة عن آلية جديدة قد تُعيد – جزئياً – قدرة الخلايا الجذعية العصبية المتقدمة في العمر…
