طب و صحة
-
دراسة تحذر: 5 عادات نوم سيئة تسرّع من شيخوخة الدماغ قبل أوانه
المستقلة/ متابعة/- كشفت دراسة علمية حديثة نشرتها مجلة eBioMedicine، عن وجود صلة قوية بين عادات النوم غير الصحية وتسارع شيخوخة…
-
ثورة في عالم اللياقة.. الجري المتقطع يغيّر مفهوم التمارين اليومية
المستقلة | الجري المتقطع.. أسرار تمارين تحقق نتائج مذهلة في نصف الوقت يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق فعالة…
-
دراسة جديدة تكشف تأثير الصيام المتقطع على قوة العقل
المستقلة/-أظهرت دراسة جديدة أن الصيام القصير المدى، المعروف بالصيام المتقطع، لا يؤثر سلباً على القدرات الذهنية مثل التفكير أو الذاكرة…
-
استراحة الغداء في الشتاء.. سرّ صغير لمواجهة التعب الموسمي واستعادة النشاط
المستقلة/- مع دخول فصلي الخريف والشتاء، يشهد كثير من الناس تراجعاً في مستويات الطاقة والتركيز بسبب تغيّر الطقس وقصر ساعات…
-
الماء الفاتر: العلاج الطبيعي لتخفيف تورّم القدمين بطريقة يومية”
المستقلة/- يعاني العديد من النساء من تورّم القدمين بعد يوم طويل من الوقوف أو الحركة المكثفة، خاصة خلال فترات…
-
كيف يعزّز البروتين نمو العضلات؟
المستقلة/- كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة The Journal of Nutrition أن تناول وجبة إفطار غنية بالبروتين يمكن أن يُحفز…
-
مفاجأة خبراء التغذية: هذه الأطعمة تذيب دهون البطن بسرعة
المستقلة/- يسعى الكثير من الأشخاص إلى الحصول على بطن مسطّح وجسم رشيق، ويظنّ البعض أن الأمر يحتاج إلى تمارين…
-
ما فوائد “قيلولة الظهر”؟
المستقلة/-لم تعد القيلولة مجرد عادة للراحة أو علامة على الكسل، بل أثبتت الدراسات العلمية أن القيلولة القصيرة بعد الغداء تُعد…
-
جدري الماء عند الأطفال: نصائح منزلية لتخفيف الحكة
المستقلة /- جدري الماء عند الأطفال مرض فيروسي معدٍ، يظهر عادة في صورة بثور حمراء مثيرة للحكة، مصحوبة بأعراض شبيهة…
-
زيت الزيتون والصحة: العلم يوضح العلاقة بين الاستهلاك وطول العمر
المستقلة/- أظهرت دراسة نُشرت عام 2020 أن تناول نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يوميًا مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض…
