هل تخاف من ابتلاع بذور البطيخ؟.. اكتشف هذه المعلومة الطبية المدهشة!
المستقلة/- الخوف من ابتلاع بذور البطيخ حالة شائعة لأغلب افراد المجتمعات وكثيرا ما سمعنا أن ابتلاع بذور البطيخ أمر خطير للغاية لكن الدراسات الحديثة تشير إلى أنها آمنة لا وبل تعتبر مصدرا هاما جدا للعديد من العناصر الغذائية.
تُظهر الأبحاث أن البطيخ يمتلك فوائد صحية متعددة، حيث يمكن أن يهدئ آلام العضلات، ويُحسِّن جودة البشرة، ويُقلِّل من خطر الإصابة بالسرطان.
أوضحت اختصاصية التغذية لورين ماناكر: “بذور البطيخ تعتبر مصدراً طبيعياً للمنغنيز والفوسفور والبوتاسيوم والبروتين والأحماض الدهنية الأساسية والحديد والزنك”.
وأضافت: “هذه العناصر الغذائية المتنوعة تسهم في دعم وظائف المخ والجهاز العصبي بشكل سليم، بينما يُساهِم الفوسفور في تكوين العظام بشكل صحي ويُحسِّن عملية الهضم”.
من ناحيتها، قالت خبيرة التغذية ماير جاكس: “البطيخ يحتوي على عناصر غذائية رئيسية مضادة للأكسدة تدعم الوقاية من الأمراض وتعزز الصحة العامة”.
ويكمن دور المغنيسيوم المتواجد في البذور في إنتاج الطاقة وتحسين وظيفة الأعصاب والمساهمة في الحفاظ على ضغط الدم في مستويات مستقرة.
إلى جانب ذلك، تحتوي بذور البطيخ على أحماض دهنية تخفِّض مستويات الكوليسترول وتُقلِّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وبالتالي تسهم في الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
