عادات يومية شائعة تدمر أسنانك بصمت دون أن تلاحظ!

يوليو 6, 2025آخر تحديث: يوليو 6, 2025

المستقلة/-عادات يومية شائعة تدمر أسنانك بصمت دون أن تلاحظ! رغم حرص كثيرين على تنظيف أسنانهم يوميًا باستخدام الفرشاة والخيط، يحذر أطباء الأسنان من أن بعض العادات اليومية الشائعة قد تُلحق ضررًا كبيرًا بصحة الفم والأسنان دون أن يلاحظ الشخص ذلك، ما يؤدي على المدى الطويل إلى مشاكل صحية يصعب علاجها.

وفي هذا السياق، كشف الدكتور بن هارغريف، كبير أطباء الأسنان في “Dental Boutique”، عن أربع ممارسات رائجة قد تؤثر سلبًا على صحة الأسنان واللثة، ناصحًا بتجنبها والالتزام بالإرشادات الوقائية الصحيحة.

أولًا: خلع الأسنان اللبنية بالخيط
رغم أنها طريقة تقليدية لدى الأطفال، إلا أن شد السن اللبني بالخيط قد يتسبب بتمزق اللثة أو ترك جزء من الجذر داخل الفم، مما يؤدي إلى نزيف أو التهاب. وبدلًا من ذلك، ينصح الأطباء بترك الأسنان تتساقط بشكل طبيعي، أو مراجعة طبيب مختص في حال استغرق الأمر وقتًا أطول من المتوقع.

تابع وكالة الصحافة المستقلة على الفيسبوك .. اضغط هنا

ثانيًا: استخدام منتجات تبييض الأسنان دون وصفة طبية
جل التبييض المنتشر في الأسواق يُروج له كحل سريع ومنخفض التكلفة، لكنه قد يسبب آثارًا جانبية مثل حروق اللثة، تآكل مينا الأسنان، أو تفاوت في درجات التبييض. يُوصى بإجراء التبييض في عيادة مختصة وتحت إشراف مباشر من طبيب الأسنان.

ثالثًا: استعمال فرشاة أسنان قاسية
استخدام شعيرات خشنة قد يؤدي إلى تآكل المينا وانحسار اللثة، وهو ما يسبب حساسية مفرطة وتسوسًا مبكرًا. من الأفضل اختيار فرشاة ناعمة والتحرك بها برفق بحركات دائرية.

رابعًا: شرب خل التفاح أو ماء الليمون صباحًا
رغم الفوائد الهضمية لهذه المشروبات، فإن استهلاكها على معدة فارغة يعرّض مينا الأسنان للضرر بسبب الحمضية العالية، لا سيما حين يكون الفم جافًا. يُفضل تخفيفها بالماء، استخدام ماصة، ثم شطف الفم بالماء مباشرة بعدها.

العناية بصحة الأسنان لا تقتصر على التنظيف فقط، بل تشمل أيضًا الامتناع عن الممارسات اليومية الضارة، واستخدام المنتجات المناسبة، وعدم اتباع وصفات منزلية دون استشارة مختص. فالوقاية تبدأ من تفاصيل صغيرة قد تبدو غير مؤذية لكنها تحمل آثارًا كبيرة على المدى الطويل.