جدل “تيك توك” حول الماتشا: هل هو صديق شعرك أم عدو خفي؟
المستقلة/- جدل على الماتشا.. هل يهدد شعرك أم يفيده؟ شهدت منصّة “تيك توك” مؤخرًا موجة واسعة من النقاش حول تأثير شاي الماتشا على صحة الشعر، وسط انتشار فيديوهات تشير إلى أنه قد يسبب تساقطه.
لكن الخبراء يؤكدون أن هذه المزاعم غير مثبتة علميًا، إذ لا توجد حتى الآن أي دراسة عملية تربط استهلاك الماتشا مباشرة بتساقط الشعر لدى الشباب أو الكبار.
شاي الماتشا غني بمضادات الأكسدة والكاتشينات، التي تعزز الدورة الدموية وتحمي بصيلات الشعر من الإجهاد التأكسدي، وهو عامل رئيسي في شيخوخة الشعر المبكرة. كما يحتوي على مادة “إل-ثيانين” التي تساعد على تنظيم التوتر، وبالتالي تقلل من العوامل النفسية المؤثرة في تساقط الشعر. مقارنة بالقهوة، فإن الماتشا تحفز الجسم بشكل لطيف دون رفع مستويات الكورتيزول بشكل حاد، ما يجعلها خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من توتر مستمر.
إلا أن الإفراط في تناول الماتشا قد يحمل آثارًا جانبية غير مباشرة على صحة الشعر، إذ تحتوي على التانينات التي ترتبط بالحديد النباتي وتشكل مركبات غير قابلة للذوبان، ما يقلل من امتصاص الجسم للحديد. وهذا مهم لأن الحديد ضروري لتغذية بصيلات الشعر بالأكسجين، ونقصه يؤدي إلى ضعف الشعر وزيادة تساقطه، خصوصًا عند النساء اللواتي يعانين من فقر الدم أو يتبعن نظامًا نباتيًا صارمًا.
ويشير خبراء التغذية إلى أن تناول كوب إلى كوبين من الماتشا يوميًا بعد الفطور لا يشكل خطرًا على الشعر لدى الأشخاص ذوي مخزون حديد كافٍ ونظام غذائي متوازن. بينما يزيد تناول أكثر من 3 أكواب يوميًا من خطر تساقط الشعر عند من يعانون من نقص الحديد. كما يُنصح بعدم شرب الماتشا مع مكملات الحديد أو الأطعمة الغنية به، ومراقبة مستوى الحديد دوريًا من خلال التحاليل المخبرية.
تابع وكالة الصحافة المستقلة على الفيسبوك .. اضغط هنا
الخلاصة: الماتشا مفيد للشعر بشكل عام، لكنه قد يفاقم مشكلة تساقط الشعر في حالات نقص الحديد أو الإفراط في الاستهلاك. الحل يكمن في الاعتدال ومتابعة العناصر الغذائية الأساسية لضمان صحة الشعر والجسم معًا.
