المرض الصامت.. كيف تكتشف هشاشة العظام قبل فوات الأوان؟

المستقلة/-تُعرف هشاشة العظام بأنها “المرض الصامت”، إذ غالباً ما تتطور من دون ظهور أعراض واضحة في مراحلها الأولى، الأمر الذي يجعل الكثيرين يكتشفونها بعد حدوث كسور أو مضاعفات خطيرة.

لكن الخبراء يؤكدون أن هناك بعض العلامات المبكرة التي يجب الانتباه إليها، والتي قد تساعد على التشخيص المبكر والوقاية.

أبرز الأعراض المبكرة لهشاشة العظام:

1-آلام متفرقة في الجسم
يشعر البعض بآلام في العظام والمفاصل من دون سبب واضح، قد تكون مؤشراً على بداية فقدان الكثافة العظمية.

2-كسور بسبب إصابات طفيفة
إذا تعرضت لكسر في العظام نتيجة سقوط بسيط أو ضربة غير قوية، فقد يكون ذلك دليلاً على هشاشة العظام، خاصة عند النساء بعد سن الأربعين.

3-تقلصات عضلية متكررة
النقص في الكالسيوم أو فيتامين D لا يسبب فقط ضعف العظام، بل يؤدي أيضاً إلى تقلصات عضلية متكررة، وهي علامة لا يجب تجاهلها.

4-آلام الظهر والعمود الفقري
قد تتسبب هشاشة العظام في كسور دقيقة بفقرات العمود الفقري، ما يؤدي إلى آلام مزمنة أو متزايدة في الظهر.

5-انحناء القامة أو قصر الطول تدريجياً
من العلامات التي تظهر في المراحل المتقدمة نسبياً، حيث تتأثر فقرات العمود الفقري.

نصيحة طبية

ينصح الأطباء بإجراء فحص كثافة العظام (DEXA Scan) خصوصاً للنساء بعد سن اليأس أو لمن لديهم تاريخ عائلي مع المرض. فالكشف المبكر يساعد على التدخل بالعلاج الغذائي أو الدوائي قبل حدوث الكسور أو المضاعفات.

تابع وكالة الصحافة المستقلة على الفيسبوك .. اضغط هنا

كما يُوصى باتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين D، مع ممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب التدخين والمشروبات الغازية التي تزيد من فقدان الكالسيوم.