الرعب يحرق الدهون!.. دراسة تكشف تأثير مشاهدة أفلام الرعب

أكتوبر 26, 2025آخر تحديث: أكتوبر 26, 2025

المستقلة/- هل تخيّلت يومًا أن مشاهدة فيلم رعب يمكن أن تُعادل نصف ساعة من الرياضة؟ دراسة بريطانية حديثة من جامعة وستمنستر كشفت أن متابعة فيلم رعب لمدة 90 دقيقة فقط قد تساعد على حرق نحو 150 سعرة حرارية، وهي كمية تقارب ما يحرقه الجسم أثناء المشي السريع لمدة نصف ساعة أو اندفاعة قصيرة من الجري.

الدراسة، التي أجراها فريق من الباحثين على 10 متطوعين، أظهرت أن ضربات القلب ومعدل الأيض يرتفعان بشكل ملحوظ خلال المشاهد المشوّقة والمخيفة، نتيجة اندفاع الأدرينالين في الجسم. ووفقًا للدكتور ريتشارد ماكنزي، أحد المشاركين في الدراسة، فإن هذا الهرمون يزيد من استهلاك الطاقة ويُقلّل الإحساس بالجوع، لأن الجسم يدخل في وضعية “القتال أو الهروب” كما لو كان يواجه خطرًا حقيقيًا.

وفي تصنيف الأفلام من حيث تأثيرها على حرق السعرات، جاء فيلم الرعب الكلاسيكي The Shining في المرتبة الأولى بـ 184 سعرة حرارية، تلاه فيلم Jaws بـ 161 سعرة، ثم The Exorcist بـ 158 سعرة حرارية.

ولا يقتصر الأمر على الرعب فقط، إذ أظهرت أبحاث موازية أن الضحك بدوره يساعد على حرق ما بين 2 إلى 10 سعرات حرارية خلال 10 إلى 15 دقيقة من الضحك المتواصل، مما يعني أن عشاق الكوميديا أيضًا يمكنهم جني فوائد صحية غير متوقعة.

تابع وكالة الصحافة المستقلة على الفيسبوك .. اضغط هنا

ويشير الخبراء إلى أن هذه النتائج لا تعني أن الأفلام يمكن أن تكون بديلًا عن التمارين الرياضية المنتظمة، لكنها تسلط الضوء على تفاعل الجسم المذهل مع المشاعر، سواء كانت خوفًا أو فرحًا. لذا، في المرة المقبلة التي تُمسك فيها بوجبة خفيفة وتشاهد فيلمًا مرعبًا، تذكّر أن قلبك — على الأقل — يقوم ببعض التمارين أيضًا.