مشروبات طبيعية تحمي القولون في رمضان

مارس 23, 2023آخر تحديث: مارس 23, 2023

المستقلة /- بعد ساعات الصيام الطويلة يعاني كثيرون من مشاكل المعدة و القولون فور تناول وجبة الإفطار، ما يسبب الشعور بآلام شديدة في المعدة، الأمر الذي يتطلب بعض الإجراءات للتغلب على ذلك.

وقالت أخصائية التغذية العلاجية وعلاج السمنة، الدكتورة سمر محمود إن مرضى القولون يواجهون صعوبات عديدة في رمضان بسبب الصيام ونمط التغذية، ما يسبب لهم انتفاخاً بالبطن ومغصاً متكرراً.

وأضافت، أن السبب وراء مشاكل المعدة يرجع لوجود تغير في نمط حركة الأمعاء المعتاد، ما قد يتسبب في حدوث إسهال أو إمساك بشكل متكرر.

وللتغلب على مشاكل المعدة والقولون، نصحت “محمود” بعدد من المشروبات التي تسهم في تقليل مشاكل القولون والتغلب على الشعور بالألم وهي:

الماء

شرب كميات مناسبة (10 إلى 12 كوبا) من الماء يساعد مرضى القولون في عملية الهضم السريع.

الشاي الأخضر

شرب كوب من الشاي الأخضر بعد الإفطار بنحو ساعة ونصف يهدئ من حركة القولون العصبي.

النعناع

النعناع يعد واحداً من أهم الخضراوات الورقية العطرية التي تساعد على علاج اضطرابات الهضم، من مغص وانتفاخ وآلام في القولون والأمعاء.

الكركم

لمشروب الكركم مفعول السحر في العلاج لأنه يخفف من الأعراض وأهمها التلبك المعوي.

الشمر

ويحتوي مشروب الشمر على زيوت طيارة تخفف من تهيّج.