دماغك يتمرد دون أن تشعر.. اكتشاف علمي يفسر الشرود بعد السهر

المستقلة/- كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT) أن الحرمان من النوم لا يقتصر تأثيره على الشعور بالإرهاق والتعب الجسدي، بل يدفع الدماغ إلى الدخول في حالة معقدة تشبه النوم الجزئي أثناء اليقظة، في سلوك يُظهر أولوية الدماغ لصيانته الذاتية على حساب التركيز والانتباه.

وبحسب الدراسة المنشورة في دورية Nature Neuroscience، فإن الدماغ، عند حرمانه من النوم لفترات طويلة، يبدأ بتفعيل آليات تنظيفه الداخلية حتى أثناء الاستيقاظ، في محاولة لتعويض ما فاته خلال ساعات النوم الطبيعية. ويُعد هذا الاكتشاف تحولاً مهماً في فهم تأثير السهر وقلة النوم على الأداء الذهني والسلوكي.

وأوضح الباحثون أن سائل الدماغ الشوكي، المسؤول عن إزالة الفضلات السامة من الدماغ أثناء النوم، يبدأ بالحركة والنشاط خلال فترات اليقظة عند الحرمان من النوم. هذا النشاط غير المعتاد يؤدي إلى لحظات قصيرة من “الانطفاء الذهني”، يفقد خلالها الشخص قدرته على التركيز أو الاستجابة السريعة للمثيرات الخارجية.

وشملت الدراسة 26 متطوعاً خضعوا لسلسلة من الاختبارات العصبية والمعرفية، مرة بعد نوم طبيعي، ومرة أخرى بعد حرمان كامل من النوم. وتمت مراقبة نشاط أدمغتهم باستخدام تقنيات متقدمة مثل تخطيط الدماغ الكهربائي (EEG) والتصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI).

وأظهرت النتائج تباطؤاً واضحاً في سرعة الاستجابة الذهنية، وفشلاً متكرراً في ملاحظة إشارات بسيطة، إلى جانب تغيّرات فسيولوجية ملحوظة شملت تباطؤ ضربات القلب والتنفس، إضافة إلى انقباض حدقة العين، وهي مؤشرات تدل على دخول الدماغ في حالة أقرب إلى النوم رغم بقاء الشخص مستيقظاً.

وقالت الباحثة الرئيسية في الدراسة، لورا لويس، إن الدماغ يواجه أحياناً خياراً صعباً بين الحفاظ على الأداء الذهني أو تنفيذ عمليات الصيانة الأساسية، مشيرة إلى أن الدماغ يختار في حالات الحرمان من النوم العناية بنفسه، حتى وإن كان ذلك على حساب الانتباه والتركيز.

وحذّر العلماء من خطورة هذه الحالة في مواقف تتطلب يقظة عالية، مثل القيادة أو تشغيل الآلات أو اتخاذ قرارات مصيرية، مؤكدين أن “الانطفاء الذهني” المفاجئ قد يحدث دون سابق إنذار.

تابع وكالة الصحافة المستقلة على الفيسبوك .. اضغط هنا

وتخلص الدراسة إلى أن النوم ليس ترفاً أو خياراً يمكن الاستغناء عنه، بل ضرورة حيوية لصحة الدماغ ووظائفه. فحين يُحرم الإنسان من النوم، لا يتوقف دماغه عن العمل، بل يعيد ترتيب أولوياته، وغالباً ما يكون التركيز أول ما يضحي به.