تعرف على اضرار البيوتين وكيف تتجنبها؟

المستقلة …البيوتين او ما يعرف بفيتامين H ” أتش ” او فيتامين B7، حيث يعتبر مكمل البيوتين من الفيتامينات القابلة للذوبان في الجسم اذ انها لا يتم تصنيعها من قِبل الخلايا الجسم، إنما تنتجها البكتيريا في الجسم، لذا فإنه من الضروري تناول مقدار يومي من هذه الفيتامينات.

أهمية البيوتين

تكمن أهمية البيوتين بكونه يساعد على استقلاب الدهون والكربوهيدرات والبروتينات في جسم الانسان، البيوتين ايضاً يعمل على زيادة الأحماض الأمينية في الجسم و يعزز تدفق الدم إلى فروة الرأس ومنها إلى بصيلات الشعر لتجديد الدورة الدموية ومنها تقوية الشعر.

ويساعد أيضًا على تدفق الدم بأنسجة البشرة لتمدها بالنضارة والحيوية المطلوبة.

أضرار البيوتين

مكملات البيوتين من الممكن ان تسبب الضرر بجسم الانسان اذا تم تناول كميات وجرعات زائدة او كبيرة، وعادة ما تكون هذه الاضرار على المدى غير معروفة بشكل واضح ويمكن معرفة بعض الاضرار التي تلحق بالاشخاص الذين يقومون بتناوله بشكل دائم من خلال النقاط التالية:

  • حدوث طفح جلدي.
  • اضطرابات في الجهاز الهضمي.
  • مشاكل في إفراز الأنسولين.
  • مشاكل في الكلى.
  • حدوث رد فعل تحسسي مثل القشعريرة، صعوبة في التنفس، تورم في الوجه أو الشفاه أو اللسان أو الحلق.
  • حدوث إسهال.

التعليقات مغلقة.