تحذير للنساء: 4 سلوكيات فقط تقلل خطر أمراض القلب بعد سن الخمسين

يوليو 19, 2025آخر تحديث: يوليو 17, 2025

المستقلة/- توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن أربعة إجراءات رئيسية تُعد الأكثر فعالية في الوقاية من أمراض القلب لدى النساء في مرحلة سن اليأس، من أصل ثمانية توصي بها جمعية القلب الأمريكية.

وبحسب الدراسة التي نُشرت في موقع “ميديكال نيوز توداي”، فإن الإجراءات الأربعة الأبرز هي: ضبط مستويات السكر في الدم، الحفاظ على ضغط دم طبيعي، تحسين جودة النوم، والتوقف عن استهلاك النيكوتين.

وشارك في إعداد الدراسة باحثون من كلية طب “ألبرت آينشتاين” وجامعة “بيتسبرغ”، واستندت إلى بيانات حوالي 3000 امرأة شاركن في دراسة صحة المرأة في الولايات المتحدة.

تابع وكالة الصحافة المستقلة على الفيسبوك .. اضغط هنا

وقالت الدكتورة سمر الخضري، المؤلفة الرئيسية للدراسة، إن نتائج البحث أظهرت أن واحدة فقط من كل خمس نساء تلتزم بجميع الإجراءات الصحية الثمانية التي توصي بها الجمعية، إلا أن التركيز على أربعة منها فقط كان كافيًا لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل ملحوظ.

وأكدت الدراسة أن مرحلة انقطاع الطمث ترافقها تغيرات بيولوجية تزيد من احتمال الإصابة بأمراض القلب واضطرابات النوم، ما يستدعي اهتمامًا مضاعفًا بالصحة القلبية خلال هذه الفترة الحساسة.

ويُشار إلى أن التقديرات العالمية تتوقع دخول نحو مليار امرأة في مرحلة سن اليأس بحلول عام 2025، مما يعزز أهمية التوعية والتدخل المبكر للوقاية من أمراض القلب، باعتبارها السبب الأول للوفيات لدى النساء عالميًا.