الحرارة الشديدة في الصيف تهدد حياتك: نصائح طبية لتجنب ضربة الشمس
المستقلة/-الحرارة الشديدة في الصيف تهدد حياتك: نصائح طبية لتجنب ضربة الشمس مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف وزيادة زيارات الطوارئ بسبب مشاكل الحرارة، تحدثت د. ليانا وين، طبيبة الطوارئ وأستاذة في جامعة جورج واشنطن، عن أعراض ضربة الشمس وكيفية التعامل معها.
ما هي ضربة الشمس؟
ضربة الشمس هي حالة طبية طارئة تحدث عندما يفشل الجسم في تنظيم حرارته، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 41 درجة مئوية أو أكثر خلال دقائق.
أبرز الأعراض:
- التشوش والدوخة
- فقدان الوعي
- نوبات تشنج
- اضطرابات في ضربات القلب
يجب نقل المصاب فورًا إلى المستشفى، لأن التأخير قد يكون مميتًا.
تابع وكالة الصحافة المستقلة على الفيسبوك .. اضغط هنا
كيف تساعد المصاب بانتظار الإسعاف؟
- نقله إلى مكان بارد ومظلل
- وضع مناشف مبللة أو أكياس ثلج على الرقبة وتحت الإبطين والفخذ
- بلّ ملابسه بالماء البارد
- البقاء معه حتى وصول الطوارئ
أمراض أخرى مرتبطة بالحرارة:
1. الإجهاد الحراري:
أعراضه: الغثيان، الإرهاق، الدوخة، الصداع، التعرق الشديد
الحل: الانتقال لمكان بارد وشرب السوائل
2. التشنجات الحرارية:
تقلصات عضلية مؤلمة أثناء ممارسة الرياضة في الطقس الحار
الحل: التوقف عن النشاط فورًا وشرب الماء
تأثير الحرارة على الأمراض المزمنة:
الحرارة الشديدة تضع ضغطًا إضافيًا على:
- القلب
- الرئتين
- الكلى
كما أنها تزيد من خطر الوفاة بنسبة 25% في حالات المصابين بأمراض مزمنة، وتؤثر على مرضى السكري والمصابين باضطرابات نفسية.
الفئات الأكثر عرضة للخطر:
- الأطفال الصغار
- كبار السن
- المصابون بأمراض مزمنة
- العاملون في الخارج
- الأشخاص الذين لا يملكون وسائل تبريد أو يعانون من التشرد
نصائح طبية للفئات الضعيفة:
- تقليل الخروج في ساعات الذروة (من 12 ظهراً إلى 4 عصراً)
- البحث عن أماكن مظللة أو مكيفة
- شرب كميات كافية من الماء
- ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة
