تصفح الوسم

يوميا

دراسة:ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميا تقلل فرص الإصابة بالربو

(المستقلة)...كشفت دراسة حديثة نشرت فى المجلة الطبية البريطانية لبحوث الجهاز التنفسى البحوث، أن ممارسة الرياضة لأكثر من 30 دقيقة يومياً تقلل من فرص الإصابة بالربو. ولتأكيد نتائج الدراسة حلل الباحثون مستويات النشاط البدنى لحوالى 643 مشاركاً يعانى من الربو، ووجد الباحثون أن المشاركين الذين مارسوا الرياضة لمدة 30 دقيقة يومياً بشكل منتظم أقل عرضة…
اقرأ أكثر...

فوائد تناول الألياف يوميا

(المستقلة)....الألياف، شق رئيسى فى المكونات التى يحتاجها الجسم لبناء والنمو والاستمرار، ولأن الألياف لها الكثير من الفوائد لصحة الجسم والمعدة، فكان لابد أن نذكر بعضًا من هذه الفوائد بشكل تفصيلى، حتى يزيد الفرد من تناوله للأغذية المليئة بالألياف، والتى تساعد على التخلص من الكثير من الأعراض المرضية. مجموعة من أهم فوئد تناول الألياف بانتظام وحسبما…
اقرأ أكثر...

لمحبى ” الرقي” … هدئ أعصابك وحسّن مودك بشريحة يوميًا

(المستقلة) ...  الأعصاب المتوترة والشعور بالمزاج السىء أحد أهم الصفات المصاحبة للصيف وحرارته، ولذا ففاكهة البطيخ هى الحل المثالى للترطيب والتخلص من الشعور بالحرارة المرتفعة، والطقس الساخن. البطيخ أحد أهم أنواع الفاكهة الصيفية التى تساعد على الشعور بالترطيب ، والبرودة، وامتصاص الشعور بسخونة الجسم، وتأثره الشديد بالحرارة، كما توضح الدكتور نيفين…
اقرأ أكثر...