تصفح الوسم

نظام غذائى

كيف تفرق بين الحقيقة والأسطورة حول الأنظمة الغذائية النباتية؟

في العقود الأخيرة، أظهر عدد متزايد من الدراسات وجود روابط بين استهلاك اللحوم الحمراء والنتائج الصحية السيئة. قد يشير هذا إلى أن اتباع نظام غذائي بدون لحوم أفضل للجسم. ولكن، ليست كل الأنظمة الغذائية النباتية صحية!
اقرأ أكثر...

دراسة جديدة : اتباع نظام غذائى منخفض الكربوهيدرات يحسن التمثيل الغذائى

(المستقلة) .. أظهرت نتائج دراسة جديدة أن تناول الوجبات منخفضة الكربوهيدرات قد يؤدى إلى تغييرات صحية فى التمثيل الغذائى للمرأة، خاصة إذا صاحبها ممارسة التمرينات الرياضية فى الأوقات المناسبة. وقال معد الدراسة كاتارينا الحفار، إن التغيرات الصغيرة مثل الحرص على متابعة نظام غذائى صحيح والابتعاد عن ممارسة التمرينات فى التوقيتات غير المناسبة يمكن أن تحدث…
اقرأ أكثر...