تصفح الوسم

مصادر المغنيسيوم

مصادر المغنيسيوم … من أين تحصل عليه لجسمك؟

المستقلة ... يعتبر المغنيسيوم  واحداً من اكثر المعادن وفرة في الجسم ، ويوجد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ، ويضاف إلى منتجات غذائية أخرى ، ويتوفر كمكمل غذائي ، وموجود في بعض الأدوية (مثل مضادات الحموضة والملينات). المغنيسيوم يعمل على تننظيم التفاعلات الكيميائية الحيوية المتنوعة في الجسم ، بما في ذلك بناء البروتين ، و قبض العضلات والأعصاب ،…
اقرأ أكثر...