تصفح الوسم

مشي

دراسة:استبدال ساعة من الجلوس بالمشي يقلل فرص الوفاة المبكرة

(المستقلة)...نعرف جميعنا أنه عندما يتعلق الأمر بالحصول على صحة جيدة، فإن هناك العديد من النصائح التى لا نهاية لها بداية من شرب المزيد من المياه، وممارسة الرياضة أكثر، وتناول الفيتامينات، وتناول الأسماك الزيتية، إلى التقليل من شرب القهوة. لكن دراسة جديدة وجدت مفتاح الصحة على المدى الطويل، حيث كشفت عن أن استبدال ساعة واحدة من الجلوس يومياً بالمشى،…
اقرأ أكثر...