تصفح الوسم

فيتامين

5 أطعمة تمنع جسمك من الجفاف

المستقلة / الجفاف، من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الاشخاص بسبب نقص المياه في الجسم، مما يتسبب بالعديد من المشاكل الصحية ابرزها الصداع والتعب وتشنج العضلات. فالجسم يحتاج لتناول السوائل بشكل يومي للحفاظ على رطوبته أو تناول أطعمة غنية بالمياه تساعد على معالجة الجفاف وترطيب الجسم. 5 أطعمة تحتوي على الكثير من الماء وتساعد على ترطيب الجسم…
اقرأ أكثر...

فيتامين “ك” يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويمنع مخاطر الهشاشة

(المستقلة) .. ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" عددا من الفوائد الصحية لفيتامين ك، ذكر فيه أن فيتامين ك يساعد على تخثر الدم ويمنع حدوث النزيف، لذا فعند وجود انخفاض فى مستوى فيتامين ك يحدث نزيف عند وقوع الإصابات، كما وجد أن هناك نقصا فى فيتامين ك فى الأطفال حديثى الولادة من البالغين .وحسب ما جاء فى التقرير فمن الفوائد الرئيسية لفيتامين ك على…
اقرأ أكثر...