تصفح الوسم

عادات

3 خرافات شائعة عن النوم

3 خرافات شائعة عن النوم (المستقلة) - النوم روتين ضروري لصحتنا العقلية والجسدية والنفسية، لكن هناك خلافًا حول مقدار النوم الذي نحتاج إليه وما الذي يشجع على النوم أويعرقله. واتضح أن بعض الخرافات الشائعة عن النوم يمكن أن تزيد من إرباكنا وبعضها قد يعرضنا للخطر. قام مجموعة من الباحثين من كلية الطب بجامعة نيويورك بعمل دراسة جديدة، نشرت في مجلة…
اقرأ أكثر...

سبع عادات تقضي على مستقبلك

المستقلة / إذا أردت أن تشعر بمزيد من السعادة عليك التخلي عن سبع عادات ربما تغذيك بالطاقة السلبية وأنت لا تعلم. ووفق تقرير نشره موقع "فوربس" الإلكتروني فإن التخلي عن هذه العادات لن يشعرك بالسعادة فقط، إنما سيمنحك ثقة أكبر في نفسك، وتتعامل مع المجريات المختلفة بسلاسة أكبر. الشكوى والتذمر لا بد وأنك تشعر بالراحة بعد الشكوى من…
اقرأ أكثر...

عادات يومية خاطئة تسبب آلام الظهر تعرف عليها

(المستقلة)...آلام الظهر مشكلة يعانى منها الكثيرون، وتتسبب فى إصابتهم بالعديد من المضاعفات الصحية، كما أنها تعيق التعامل فى الحياة اليومية وذلك نتيجة للألم المبرحة. وجد أن هناك أشخاصا يعانون من ألم فى الظهر دون معرفة السبب، وهذا ما يوضحه موقع readers digest الأمريكى، أن هناك أسبابا سرية غير معروفة ينتج عنها الإصابة بآلام فى الظهر، وتسبب التهابات…
اقرأ أكثر...