تصفح الوسم

صحية

7 أطعمة “صحية” قد تسبب ارتفاع السكر في الدم

المستقلة / هناك العديد من الأطعمة التي يُعتقد أنها صحية ولكنها تسبب ارتفاع نسب السكر في الدم، وبالتالي يجب على الأشخاص الذين يتبعون حمية لتخفيف الوزن أو يعانون من السكري الانتباه من تناول هذه الأنواع من المأكولات. الأرز الأسمر: يحتوي الأرز الأسمر على الألياف الغذائية، ولكن نسبة النشويات الموجودة فيه أعلى من الخبز الأبيض، وبالتالي فإن تناوله…
اقرأ أكثر...

فوائد صحية للمشى على النجيل فى الصباح تعرف عليها

 بغداد / المستقلة ... ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" عددا من الفوائد الصحية للمشى على النجيل فى الصباح منها : 1.  الحصول على عظام صحية: فبالنسبة للفائدة الأولى للمشى على النجيل، فإنه يجعل العظام قوية، ومحاربة أمراض التهاب المفاصل، ويمد الجسم بفيتامين د من آشعة الشمس التى تعتبر ضرورية للحفاظ على صحة العظام . 2.يوفر الطاقة للجسم:…
اقرأ أكثر...