صحة القلب

إذا حاولت المشي قليلا كل يوم، فستجد أن قدرتك على التحمل تتحسن تدريجيا. إذا لم يكن لديك الصبر لذلك، فهناك بعض الحيل الأخرى التي يمكنك تجربتها لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك بشكل أسرع

8 فوائد سحرية لا تعرفها عن «الكاكاو» <المستقلة>- يعتبر الكاكاو من المشروبات الأكثر شيوعًا خلال فصل الشتاء، حيث يبحث الجميع عن مشروب دافئ ذو مذاق مميز، يساعد على مقاومة الإحساس بالبرد وتعتبر سعراته الحرارية قليلة في حالة عدم إضافة السكر، ويمتلك الكاكاو كل هذه الصفات لذلك يعتبر من المشروبات الشتوية التي تحظى بالإقبال. ولكن الكاكاو ليس فقط…

إذا كنت من عشاق النكهات المميزة، فعليك ألا تهمل استخدام مسحوق الفلفل الأحمر، كونه يضيف مذاقا مختلفا، كما أن له فوائد صحية عدة، مما يجعل لديك الشجاعة الكافية للمخاطرة بحرارته النارية للحصول على هذه الفوائد الرائعة والمميزة. فعند تناول الطعام المكسيكي أو الهندي أو التايلاندي ستجد مسحوق الفلف الأحمر حاضرا بقوة ليضفي عليه مذاقا ذو نكهة مميزة.…