تصفح الوسم

حمية

5 حميات غير صحية.. تجنبها فوراً

المستقلة / متابعات هل تستطيع الحميات، التي نُطالعها على مواقع الإنترنت، أن تُخسرنا الوزن، حسبما يروّج المسوِّقون لها؟ وإن صحَّت مزاعم المسوِّقين، هل من مخاطر جانبيَّة لهذه الحميات؟ "سيدتي. نت" يسأل اختصاصيَّة التغذية سكينة القاضي هذين السؤالين، اللذين تجيب عنهما، مستشهدة بأمثلة عن خمسة أنظمة غذائيَّة شائعة غير صحيّة. من منَّا لا يسعى إلى…
اقرأ أكثر...

فيديو : اسباب تناول العشاء مبكراً ، وافضل موعد لتناوله

المستقلة / ريم حمدان / إذا سألت طبيباً عن أفضل توقيت للعشاء سيخبرك أنه حوالي الساعة الـ 8 غالباً، فهناك عدة فوائد صحية ترتبط بالعشاء المبكر، أو بعدم تأخير تناول وجبة المساء الرئيسية. ولا تقتصر هذه الفوائد على الرشاقة وتفادي زيادة محيط الخصر، بل يتعلّق الأمر بالهضم واستفادة الجسم من المغذيات، إلى جانب منافع أخرى للعشاء المبكر، شاهد الفيديو للتتعرف…
اقرأ أكثر...

نانسي عجرم تكشف عن سر قوامها الرشيق

(المستقلة)..نشرت الفنانة نانسي مؤخراً صورة لها على موقعها على الانستغرام وكتبت تحتها detox_time وهي حمية رائجة قادرة على تنظيف الجسم من السموم وتحسين الصحة وفقدان الوزن باتباع نظام غذائي يعتمد مجمله على الفواكه والخضارالطازجة والمياه واتباع رياضة معينة. وقامت نانسي  وحسب تقرير MBCT باختيار رياضة ال hiking  وهي رياضة المشي الجبلي لمسافات طويلة…
اقرأ أكثر...

حمية البحر المتوسط تساعد على حماية من فقدان البصر

(المستقلة)...أكد علماء أمريكيون أن البدء فى اتباع حمية البحر المتوسط الغنية بالأسماك والخضراوات والفاكهة وزيت الزيتون والمكسرات قد يساهم فى الحماية من فقدان البصر. فقد توصل العلماء إلى أن اتباع نظام غذائى صحى ومتوازن يسهم بصورة كبيرة فى مكافحة الضمور البقعى المرتبط بالتقدم بالعمر AMD، كما أشارت الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يتبعون بانتظام حمية…
اقرأ أكثر...

تعرف على أفضل الحميات الغذائية لهذا العام

(المستقلة)... صنفت مؤسسة (يو.إس. نيوز آند وورلد ريبورت) حمية "داش" الغذائية، الغنية بالخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم، أمس الثلاثاء، بوصفها الأفضل على الإطلاق للعام الخامس على التوالي، لتتفوق بذلك على النظامين الغذائيين "ويت ووتشرز" و"ميديترينيان دايت". كما اختارت لجنة من خبراء الصحة حمية "داش" التي ابتكرت لخفض ضغط الدم دون…
اقرأ أكثر...