تصفح الوسم

تمارين رياضية

كيف تفرق بين الحقيقة والأسطورة حول الأنظمة الغذائية النباتية؟

في العقود الأخيرة، أظهر عدد متزايد من الدراسات وجود روابط بين استهلاك اللحوم الحمراء والنتائج الصحية السيئة. قد يشير هذا إلى أن اتباع نظام غذائي بدون لحوم أفضل للجسم. ولكن، ليست كل الأنظمة الغذائية النباتية صحية!
اقرأ أكثر...

دراسة:نصف ساعة من التمارين غير كافية للوقاية من الأمراض الخطيرة

(المستقلة)...زعمت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة تكساس الأمريكية، أن نصف ساعة من التمارين الرياضية يومياً تعتبر غير كافية تماماً لتعزيز الصحة والوقاية من الأمراض الخطيرة، وخاصة أمراض القلب، والتى تعد المسبب الأول للوفاة على مستوى العالم. وتشير التوصيات الحالية بممارسة التمارين الرياضية بمعدل ساعتين ونصف على الأقل فى الأسبوع، وثبت…
اقرأ أكثر...