تصفح الوسم

بروتين

فوائد واضرار بروتين كمال الاجسام وشروط استخدامه

المستقلة/  يعد البروتين أهم المواد العضوية الضرورية لبناء العضلات، لذا فهو يتمتع بأهمية كبيرة للرياضيين بصفة خاصة. ويمكن الحصول على البروتين من مصادر طبيعية كاللحوم ومنتجات الألبان، كما يمكن أيضا في بعض الحالات اللجوء إلى مكملات البروتين لإمداد الجسم بهذه المادة الثمينة. وأوضحت خبيرة التغذية الألمانية زيلكه ريستماير أن البروتين يمكن أن يؤثر بشكل…
اقرأ أكثر...

حقائق لا تعرفها عن فوائد بلازما الدم لصحة الجسم

المستقلة / البلازما هى جزء مهم من الدم يساعد فى كل شيء من تنظيم درجة حرارة الجسم إلى مكافحة العدوى، عدم وجود عدد كاف من البلازما يمكن أن يكون له عواقب صحية خطيرة. يمكن فصل الدم إلى أربعة مكونات أحدهما عبارة عن بلازما، الثلاثة الآخرون هم خلايا الدم الحمراء، خلايا الدم البيضاء الصفائح الدموية . تشكل البلازما حوالى 55٪ من تكوين الدم وتقوم…
اقرأ أكثر...