انتفاخ البطن

المستقلة /- غالباً ما يحدث انتفاخ البطن بسبب النظام الغذائي الخاطئ٬ وهو ما يجعل الشخص يشعر بانزعاج شديد جسدياً ولكن يمكن بسهولة التخلص من انتفاخ البطن باتباع بعض التعديلات السهلة على الروتين اليومي. يساعد مضغ الطعام ببطء على تقسيم الطعام إلى قطع صغيرة مما يسهل على المعدة هضمه. عندما تبتلع الطعام بسرعة فإنك تستهلك أيضاً الكثير من الهواء معه.…

المستقلة /- غالبا ما يحدث انتفاخ المعدة والأمعاء جراء الإفراط في الأكل والشرب. وفيما يلي 6 مشروبات من المكافئات الطبيعية والمغذية، للمساعدة على التغلب على انتفاخ المعدة وتهدئة الأعراض الناجمة عنه، والذي ينجم غالبا عن انسداد الغازات في الجهاز الهضمي. وعلى الرغم من أنه من النادر أن يكون انتفاخ المعدة سببا للقلق، فإنه قد يكون علامة على وجود حالة…

(المستقلة)....انتفاخ البطن وزيادة حجمها أو ما يعرف بالكرش، من أكبر المشاكل التى يواجهها البعض.. فى السطور التالية يقدم أخصائى السمنة والنحافة، الدكتور خالد يوسف، أهم النصائح التى تقى من انتفاخ البطن وترهلها، وزيادة حجمها وهى: - تناول ما لا يقل عن ثلاثة لترات من الماء يوميا، فالماء يمنح الشعور بالشبع ويحد من تناول الطعام، كما يساعد على تنظيم عمل…