الوزن الزائد

المستقلة /- عند محاولة إنقاص الوزن يجرب الناس طرقًا عديدة لتحقيق نتائج فعالة، وأحد الأنظمة الغذائية التي يتبعها الأشخاص لفقدان الوزن هو الصيام المتقطع. الصيام المنتظم قصير المدى أو فترات الاستهلاك المحدود أو عدم تناول الطعام، هي جزء من نمط الأكل المعروف بالصيام المتقطع، ويفهم معظم الناس أن الصيام المتقطع كتدخل لإنقاص الوزن يتطلب منك تقليل الدهون…

(المستقلة)....الكرش ودهون البطن من أكثر الأمور التى تؤرق الكثيرين من السيدات والرجال على حد سواء، لذلك يتم البحث كثيراً عن طرق لخفض هذه الدهون. وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الامريكى ‘Health”، أن هناك 6 أطعمة من أفضل الأطعمة الطبيعية لخسارة ملحوظة فى الوزن، وتشمل: 1- الأفوكادو الأفوكادو مصدر صحى من الدهون غير المشبعة والتى تعمل على…

(المستقلة)....هل تعلم أن احتباس الماء فى الجسم من أهم أسباب زيادة وزنك؟ فهناك العديد من الأقاويل حول احتباس الماء بجسم الإنسان، ولكن ما أثبتته العديد من الدراسات الطبية الحديثة أنها تتسبب فى زيادة الوزن بنسبة كبيرة، وأن الذين يعانون من السمنة يعانون من احتباس الماء داخل أجسامهم، وهذا ما أكده الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة. ويقدم…

(المستقلة)...بعد مرور عيد الأضحى المبارك، يخرج الكثيرون بزيادة كبيرة من الوزن، ويبذلون العديد من الحيل للتخلص منه. وفى هذا السياق، تشير الدكتورة أمال فتحى استشارى السمنة والنحافة، إلى أن الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالدهون أثناء عيد الأضحى المبارك، يتسبب فى تراكم الدهون تحت الجلد، وزيادة الوزن بشكل كبير. وتقدم استشارى السمنة والنحافة، بعض…

(المستقلة)...أرسلت قارئة تسأل: أعانى من السمنة المفرطة، واتبعت العديد من الحيل الغذائية ولكنها باءت بالفشل، فما السبب وراء ثبات الوزن وعدم انخفاضه؟ وفى هذا السياق، تجيب الدكتورة آمال فتحى، استشارى السمنة والنحافة، مشيرة إلى أن هناك العديد من الأنظمة الغذائية والإرشادات الخاطئة التى يقوم متبعو الحيل الغذائية باتباعها دون معرفة أنها تتسبب فى ثبات…