الصيام المتقطع افضل البرامج لانقاص الوزن
المستقلة /- عند محاولة إنقاص الوزن يجرب الناس طرقًا عديدة لتحقيق نتائج فعالة، وأحد الأنظمة الغذائية التي يتبعها الأشخاص لفقدان الوزن هو الصيام المتقطع.
الصيام المنتظم قصير المدى أو فترات الاستهلاك المحدود أو عدم تناول الطعام، هي جزء من نمط الأكل المعروف بالصيام المتقطع، ويفهم معظم الناس أن الصيام المتقطع كتدخل لإنقاص الوزن يتطلب منك تقليل الدهون…
اقرأ أكثر...