تصفح الوسم

النظام الغذائي

تحديات انقاص الوزن … تخلص منها لتحصل على الوزن المثالي

بدون اتباع نهج طويل الأمد لفقدان الوزن، قد تفقد 5 كيلوجرامات في أسبوعين، ثم تكتشف أن النظام الغذائي لا يناسبك. هذا أمر شائع جدا عندما يشرع الناس في اتباع نظام غذائي صارم مثل نظام كيتو أو باليو، أو الحميات التي تعد بفقدان الوزن بسرعة. 
اقرأ أكثر...

7 توصيات لمريض السكر أهمها تناول البروتين والمكسرات

المستقلة /- هل تعاني من  مرض السكري،وتريد تغيير نظامك الغذائي لتجنب المشاكل الصحية؟ للحفاظ على مستويات الجلوكوز لديك تحت السيطرة، عليك أن تكون على دراية بعاداتك الغذائية وتعديلها إذا لزم الأمر، سنخبرك كيف يمكنك تحسين نظامك الغذائي إذا كنت تعاني من مرض السكري. قال موقع" Step to health " يعد ضبط نظامك الغذائي أحد أفضل الطرق لتجنب المضاعفات…
اقرأ أكثر...