تصفح الوسم

المغنيسيوم

اخصائية : تساقط الشعر والأرق والتشنجات العضلية هي من أعراض نقص المغنيسيوم

المستقلة /- أعلنت أخصائية التغذية الروسية، الدكتورة أولغا كوفينينكو، أن تساقط الشعر والأرق والتشنجات العضلية هي من أعراض نقص المغنيسيوم في الجسم. وأشارت الأخصائية، في حديث لوكالة "نوفوستي" الروسية، إلى أنه من الممكن تحديد نقص المغنيسيوم في الجسم، دون الحاجة إلى إجراء تحاليل معينة ومراجعة للطبيب. ووفقا لها، يمكن تحديد نقص هذا العنصر المهم في…
اقرأ أكثر...

مصادر المغنيسيوم … من أين تحصل عليه لجسمك؟

المستقلة ... يعتبر المغنيسيوم  واحداً من اكثر المعادن وفرة في الجسم ، ويوجد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ، ويضاف إلى منتجات غذائية أخرى ، ويتوفر كمكمل غذائي ، وموجود في بعض الأدوية (مثل مضادات الحموضة والملينات). المغنيسيوم يعمل على تننظيم التفاعلات الكيميائية الحيوية المتنوعة في الجسم ، بما في ذلك بناء البروتين ، و قبض العضلات والأعصاب ،…
اقرأ أكثر...

فوائد المغنيسيوم للجسم .. تعرف عليها

المستقلة ... يعتبر المغنيسيوم هو رابع أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان، كما إنه يشارك في أكثر من 600 تفاعل خلوي ، ويعمل على مساعدة عضلاتك على الانقباض. كما أن مستويات المغنيسيوم المنخفضة تعكس النتائج الصحية السلبية على جسم، مما يسبب الضعف والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. اقرأ أيضاً: المغنيسيوم يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع كما ان…
اقرأ أكثر...