تصفح الوسم

المغنيسيوم

مصادر المغنيسيوم … من أين تحصل عليه لجسمك؟

المستقلة ... يعتبر المغنيسيوم  واحداً من اكثر المعادن وفرة في الجسم ، ويوجد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ، ويضاف إلى منتجات غذائية أخرى ، ويتوفر كمكمل غذائي ، وموجود في بعض الأدوية (مثل مضادات الحموضة والملينات). المغنيسيوم يعمل على تننظيم التفاعلات الكيميائية الحيوية المتنوعة في الجسم ، بما في ذلك بناء البروتين ، و قبض العضلات والأعصاب ،…
اقرأ أكثر...

فوائد المغنيسيوم للجسم .. تعرف عليها

المستقلة ... يعتبر المغنيسيوم هو رابع أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان، كما إنه يشارك في أكثر من 600 تفاعل خلوي ، ويعمل على مساعدة عضلاتك على الانقباض. كما أن مستويات المغنيسيوم المنخفضة تعكس النتائج الصحية السلبية على جسم، مما يسبب الضعف والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. اقرأ أيضاً: المغنيسيوم يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع كما ان…
اقرأ أكثر...