المغنيسيوم

المستقلة ... يعتبر المغنيسيوم  واحداً من اكثر المعادن وفرة في الجسم ، ويوجد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ، ويضاف إلى منتجات غذائية أخرى ، ويتوفر كمكمل غذائي ، وموجود في بعض الأدوية (مثل مضادات الحموضة والملينات). المغنيسيوم يعمل على تننظيم التفاعلات الكيميائية الحيوية المتنوعة في الجسم ، بما في ذلك بناء البروتين ، و قبض العضلات والأعصاب ،…

المستقلة ... يعتبر المغنيسيوم هو رابع أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان، كما إنه يشارك في أكثر من 600 تفاعل خلوي ، ويعمل على مساعدة عضلاتك على الانقباض. كما أن مستويات المغنيسيوم المنخفضة تعكس النتائج الصحية السلبية على جسم، مما يسبب الضعف والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. اقرأ أيضاً: المغنيسيوم يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع كما ان…