عناصر غذائية مهمة تحتاجها المرأة فى جميع مراحل العمر
(المستقلة) ... ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" بعض المواد الغذائية التى تحتاجها المرأة فى جميع المراحل من حياتها بدءًا من سن المراهقة حتى حدوث الطمث، للبقاء بصحة جيدة خالية من المرض، وتشمل الآتى:
1. الحديد
فهو من العناصر الغذائية التى تحتاجها المرأة خاصة أثناء الحمل وعندما تكون فى فترة الطمث، لأن أثناء الحيض المرأة تفقد الكثير من الدم…
اقرأ أكثر...