تصفح الوسم

اللبن

7 أطعمة “صحية” قد تسبب ارتفاع السكر في الدم

المستقلة / هناك العديد من الأطعمة التي يُعتقد أنها صحية ولكنها تسبب ارتفاع نسب السكر في الدم، وبالتالي يجب على الأشخاص الذين يتبعون حمية لتخفيف الوزن أو يعانون من السكري الانتباه من تناول هذه الأنواع من المأكولات. الأرز الأسمر: يحتوي الأرز الأسمر على الألياف الغذائية، ولكن نسبة النشويات الموجودة فيه أعلى من الخبز الأبيض، وبالتالي فإن تناوله…
اقرأ أكثر...

تناول اللبن يقلل من معدلات الدهون في الجسم

(المستقلة)...شارت مراجعة لنتائج دراسات سابقة إلى أن من يتناولون اللبن (الزبادى) ينعمون بنقص وزن الجسم مع تراجع معدلات الدهون فضلا عن الخصر النحيل. وقالت ايرين لينوار-فينكوب من جامعة اوتريخت فى هولندا "الدراسات التى تبحث خصيصا فى نقص الوزن محدودة للغاية". وشملت الدراسة مراجعة 22 بحثا ركزت 13 منها على مراقبة وزن من يكثرون من تناول الزبادى وتوصلت…
اقرأ أكثر...

انتبه:لا تضع اللبن مع القهوة حتى لا تخسر فوائده

(المستقلة)....اللبن من المشروبات الهامة لبناء العظام، ونموها بشكل طبيعى، كما يحتوى على العديد من العناصر بجانب الكالسيوم، فالماغنيسيوم والحديد والمنجنيز والفسفور، كلها تتوزع فى الحليب بنسب متفاوتة، تجعله أفضل السوائل لبناء الجسم ونمو العظام والمفاصل والغضاريف. فاللبن غنى بالكالسيوم، وعلى حسب تأكيد الدكتور محمد عيسى استشارى أمراض الباطنة والسكر،…
اقرأ أكثر...

دراسة … إن كنت تعاني من الحساسية ..” تناول اللبن الزبادي “

(المستقلة) ...  توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن الزبادي قد يكون علاجاً فعالاً لحساسية الأنف والعيون، فكوب زبادي يومياً في فصل الربيع قادر على التخفيف من حدتها. الدراسة التي قام بها باحثون في جامعة "فاندربيلت" استندت إلى تحليل ثلاث وعشرين دراسة سابقة شملت نحو 1900 شخص أكدت نتائجها أن اللبن الزبادي يساعد في تخفيف حدة العطس المتواصل وآلام التهابات…
اقرأ أكثر...