تصفح الوسم

القلب

فيديو : اسباب تناول العشاء مبكراً ، وافضل موعد لتناوله

المستقلة / ريم حمدان / إذا سألت طبيباً عن أفضل توقيت للعشاء سيخبرك أنه حوالي الساعة الـ 8 غالباً، فهناك عدة فوائد صحية ترتبط بالعشاء المبكر، أو بعدم تأخير تناول وجبة المساء الرئيسية. ولا تقتصر هذه الفوائد على الرشاقة وتفادي زيادة محيط الخصر، بل يتعلّق الأمر بالهضم واستفادة الجسم من المغذيات، إلى جانب منافع أخرى للعشاء المبكر، شاهد الفيديو للتتعرف…
اقرأ أكثر...

التوقف عن الحمية الغذائية فجأة مضر بصحة القلب

(المستقلة) ... أكد علماء من الولايات المتحدة أن اتباع حمية غذائية صارمة بهدف تقليل الوزن ثم العودة بشكل مفاجئ إلى النظام الغذائي المعتاد يشكل خطرا كبيرا على صحة القلب والأوعية الدموية. وخلال الأبحاث التي أجراها الأطباء التابعون لمشفى ميموريال في ولاية رود آيلاند الأمريكية، لاحظوا أن نسبة التعرض لنوبات توقف القلب المفاجئ ارتفعت بمعدل 3.5 مرة عند…
اقرأ أكثر...

الكافيين والإجهاد وقلة النوم عوامل تؤثر على قياس ضغط الدم

(المستقلة) ... ضغط الدم هو مقياس قوة دفع الدم على جدران الشرايين، ومعدل ضربات القلب الطبيعى للشخص يكون ما بين 60 و100 نبضة فى الدقيقة الواحدة، ويمكن أن يتغير نتيجة لعوامل كثيرة ذكر بعضها موقع Health: 1- عدم أخذ الوقت الكافى للاسترخاء يجب اتخاذ ما لا يقل عن 5 دقائق  للاسترخاء قبل قياس الضغط حتى لا تتأثر عملية القياس. 2 الإجهاد يحذر الأطباء…
اقرأ أكثر...

التدخين يسبب تضخم جدار القلب

(المستقلة) .. هناك أسباب عديدة بالفعل للإقلاع عن التدخين، ولكن دراسة نشرت هذا الأسبوع فى دورية الدورة الدموية قدمت سببا آخر، وهو أن التدخين يسبب تضخم جدار القلب ويحد من قدرته على ضخ الدم. وقد تم قياس التغييرات فى القلب بسبب التدخين فى نهاية المطاف، وثبت أن التدخين هو السبب الرئيسى لأمراض القلب والأوعية الدموية، ويؤدى إلى زيادة خطر الإصابة بقصور فى…
اقرأ أكثر...

دراسة:ممارسة الرياضة لكبار السن يقلل من خطر فشل القلب

(المستقلة)..نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة، حيث أفادت أن البدء فى ممارسة الرياضة لكبار السن يقلل من خطر فشل القلب، ويمكنه توفير بعض الحماية للقلب. ولتأكيد نتائج الدراسة، قام الباحثون بتحليل بيانات 11000 شخص من الرجال والنساء، كما درسوا ممارسة الرياضة لهؤلاء الاشخاص، ووجدوا أن 75 دقيقة من التمارين الرياضية القاسية فى الأسبوع خفضت من…
اقرأ أكثر...

التعرض للهواء الملوث قد يهدد صحة قلبك

(المستقلة)...حذر فريق من العلماء الأمريكيين من التعرض للهواء الملوث بصورة مستمرة وذلك لتهديده لصحة القلب. فقد توصل الباحثون فى كلية /جون هوبكنز/ للصحة العامة إلى وجود صلة بين المستويات المرتفعة من نوع معين من تلوث الهواء فى المناطق الحضرية الرئيسية وزيادة فرص دخول المستشفيات نتيجة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية بين…
اقرأ أكثر...

تعرف على فوائد عين الجمل المتعددة

(المستقلة)...كشفت دراسة علمية حديثة عن نتائج جديدة ومثيرة للغاية تهم قطاعا كبيرا من الأشخاص حول العالم، حيث أفادت أن تناول حفنتين من الجوز "عين الجمل" يومياً يمنع فرص الإصابة بأمراض القلب. وأوضح الباحثون عبر الدراسة المنشورة مؤخراً عبر صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أن المكسرات وخاصة عين الجمل تعمل على خفض مستويات الكوليسترول فى الجسم، وبالتالى…
اقرأ أكثر...

دراسة:تناول 3 الى 5 فناجين من القهوة يقلل فرص الوفاة

(المستقلة)....تواصل الأبحاث الطبية الحديثة التأكيد على الفوائد الصحية لمشروب القهوة، وكشفت مؤخراً دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من كلية الصحة العامة – جامعة هارفارد الأمريكية، أن تناول 3 إلى 5 فناجين من القهوة بشكل يومى منتظم يساهم فى إحداث تأثيرات صحية مثيرة للغاية، وذلك حسب الدراسة التى شملت أكثر من 200 ألف رجل وامرأة. وتابعت الدراسة أن…
اقرأ أكثر...

الرمان:له فوائد كثيرة للأشخاص المصابين بالقلب والضغط

(المستقلة)يشهد شهر نوفمبر الحالى رواجًا كبيرًا لفاكهة الرمان، حيث تنتشر كميات كبيرة منه بالأسواق ، ويقبل الكثير من المواطنين على شرائه، نظرًا لمذاقه الرائع وفوائده الصحية المثيرة وسعره الزهيد. وكشف مؤخرًا تقرير نشر بموقع "رعاية الصحة" الأمريكى، أن الرمان يعد من الأطعمة المثالية للأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية، نظرًا لغناه بمركبات…
اقرأ أكثر...

تناول الكربوهيدرات تسبب امراض القلب

(المستقلة)...هناك بعض الأساطير الشائعة حول أمراض القلب، وعندما يتعلق الأمر بمشكلة فى القلب يعتبر الكثيرون أنها ناتجة عن تناول الدهون المشبعة. وحسبما جاء فى تقرير نشر على موقع oprahالأمريكى أنه منذ فترة طويلة تعتبر الدهون المشبعة العدو رقم واحد، للاعتقاد بأنها المسبب لأمراض القلب، ولكن كشف تقرير استعرض نتائج 21 دراسة، أنه لا يوجد دليل قاطع على أن…
اقرأ أكثر...