تصفح الوسم

الرشاقة

فى الشتاء.. تناول السبانخ يحافظ على الصحة والرشاقة

(المستقلة) .. السبانخ من الخضراوات التى تكثر فى الشتاء بشكل ملحوظ، وهى تأتى على قائمة الأطعمة الصحية الغنية بالكثير من المعادن والفيتامينات. يقول أخصائى التغذية مايكل مكرم: "السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالحديد والعديد من المعادن التى تحافظ على سلامة القولون وتدعم صحة الجسم، كما أنها قادرة على دعم صحة الأفراد المتبعين للحميات الصحية بشكل…
اقرأ أكثر...