تصفح الوسم

البيض

صور : 4 فوائد للبيض على صحة الإنسان

المستقلة / البيض مركز بالبروتينات الحيوانية من النوعية الجيدة (بالمتوسط، 7 غرامات من البروتينات لكل 60 غراماً من البيض)، ويحتوي كذلك على نسبة مثالية من زيوت الأحماض الأمينية التي يقال عنها "أساسية" للجسم، والتي لا يستطيع الجسم تصنيعها، ولذلك يجب الحصول عليها من النظام الغذائي. وهذه كثافة بروتينية تعمل وكأنها كابح للشهية؛ بإعطاء الشعور بالشبع إلى…
اقرأ أكثر...

4 عناصر غذائية مهمة لحصول طفلك على إفطار صحى عند الذهاب للمدرسة

(المستقلة) .. قدم تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى" خيارات غذائية لحصول الطفل على إفطار صحى عند الذهاب للمدرسة غنى بالعناصر الغذائية الهامة التى تجعله أكثر تركيزا ونشاطا أثناء القيام بالمهام والأنشطة المدرسية وتتضمن الخيارات الآتى: 1.بيتزا البيض: فمن الممكن إعداد بيتزا البيض، من خلال وضع شرائح البيض على البيتزا والطماطم وبعض زيت الزيتون و…
اقرأ أكثر...

الموز والبيض أفضل أطعمة بعد ممارسة الرياضة صباحا

(المستقلة) ... ذكر تقرير نشره موقع"Health Today" الأمريكى الكثير من الأطعمة الصحية التى من الممكن تناولها بعد ممارسة التمارين الرياضية أثناء الصباح، لأنه يتم حرق عدد كبير من السعرات الحرارية، وهذا قد يسبب الشعور بالجوع، وبالتالى فمن المهم جدا معرفة ما يجب تناوله بعد ممارسة الرياضة خاصة فى الصباح. 1-  البيض يحتاج الجسم الىالبروتين بعد التمرين،…
اقرأ أكثر...

دراسة … تناول البيض مع السلطة يقوى الصحة ويحمى من السرطان بمعدل 9 أضغاف

المستقلة ...  نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها مؤخراً الأبحاث الطبية الحديثة، حيث أشارت دراسة علمية جديدة أشرف عليها باحثون من جامعة بوردو الأمريكية عن أن تناول البيض جنباً إلى جنب مع السلطة يساهم بشكل ملحوظ فى تعزيز صحة الإنسان وتقليل فرص إصابته بالأمراض. وتابعت الدراسة أن المركبات الكاروتينية المستخلصة من الطماطم والخس والجزر، وهى جميعاً توجد فى…
اقرأ أكثر...