تصفح الوسم

الالياف

افضل وصفة لعلاج القولون : الرياضة وتناول الألياف والإقلاع عن التدخين

ألم شديد في البطن يصاحبه الرغبة الملحة في القيء، وعدم القدرة علي تناول الطعام مع انتفاخ شديد في البطن، هنا يجب التأكد أنك تعاني بالفعل من الإصابة بالقولون، وخاصة إذا كان هناك اضطرابات في المعدة والجهاز الهضمي، مع التعرض للإمساك والإسهال. وخلال الأسطر القادمة سنتعرف علي أعراض وطرق علاج مشكلات القولون وذلك وفقا لموقع "healthline". من أشهر الأسباب…
اقرأ أكثر...

فوائد تناول الألياف يوميا

(المستقلة)....الألياف، شق رئيسى فى المكونات التى يحتاجها الجسم لبناء والنمو والاستمرار، ولأن الألياف لها الكثير من الفوائد لصحة الجسم والمعدة، فكان لابد أن نذكر بعضًا من هذه الفوائد بشكل تفصيلى، حتى يزيد الفرد من تناوله للأغذية المليئة بالألياف، والتى تساعد على التخلص من الكثير من الأعراض المرضية. مجموعة من أهم فوئد تناول الألياف بانتظام وحسبما…
اقرأ أكثر...

دراسة:الاطعمة الغنية بالألياف تحميك من الاصابة بالكثير من الامراض

(المستقلة)....تناول أطعمة غنية بالألياف يحميك من الإصابة بالكثير من الأمراض، حيث كشفت دراسة جديدة وجود صلة مباشرة بين كمية الأطعمة الغنية بالألياف المستهلكة وصحة الجهاز الهضمى. وقال الباحثون إن "SCFAs" هى الأحماض الدهنية المعززة للصحة والموجودة فى حمية البحر المتوسط، والتى تعتمد على تناول الألياف تعمل على خفض خطر الإصابة بالالتهابات، ومرض السكر…
اقرأ أكثر...