تصفح الوسم

آلام الظهر

اتبعها فورا.. عادات يومية صحيحة تنهي آلام الظهر

المستقلة/ تعد مشكلات الظهر وآلامه من أكثر المشكلات التى يعانى منها الكثير من الأشخاص، فآلام الظهر تجعلهم لا يستطيعون ممارسة حياتهم بشكل طبيعى. ووفقًا لموقع "boldsky" إليكم أهم العادات الصحية التى تساعد فى التخلص من آلم الظهر. - الوسادة أثناء الاستلقاء على السرير لفترة طويلة ، ضع وسادة تحت ركبتيك، فترفع هذه العادة ساقيك وتقلل الضغط المطبق على…
اقرأ أكثر...