كيفية العناية بالاقدام في فصل الشتاء

بحسب الكلية الأميركية لجراحي القدم والكاحل والجمعية الأميركية لجراحة القدم والكاحل، فأن فترة فصل الشتاء تتطلب من المرء العناية بالقدمين أكثر من أي وقت أخر.

وذكرت بعض الإحصائيات الطبية أن ارتفاع معدلات الإصابة بالكسور والتمزق في القدمين يزداد خلال فترة الشتاء مقارنة بالأوقات الأخرى من السنة، وذلك نتيجة المشي في الأراضي المبتلة بمياه الأمطار، وعلى الأسطح الرطبة الملساء جداً، أو المشي في الأماكن العشبية أو الطينية أو التي تغمرها الثلوج والجليد.

كما يمكن العناية بالاقدام خلال فصل الشتاء وذلك من خلال إتباع بعض الخطوات التي من شأنها ان تساعدك في الوقاية من أمراض الأقدام الاكثر شيوعاً في الشتاء، ومنها:

– ارتداء الأحذية الصحية وتكون واقية بشكل جيد وعالي من الرطوبة ومن امكانية عدم تسلل المياه في داخل القدمين.

– الحفاظ على جفاف الاقدام ودفئها بشكل جيد، حيث ينصح الخبراء بالحفاظ على الاقدام دافئة وجافة عند التنقل في درجات الحرارة المتجمدة، وخاصة المرضى الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية، أو تلف الأعصاب الناجم عن الاعتلال العصبي.
– استخدام مستحضرات تنظيف لطيفة للقدمين: ويمكن أن يكون مستحضر التنظيف، وخاصة أنواع الصابون العادية.

التعليقات مغلقة.