فوائد الكيوي السحرية للتخسيس

المستقلة /- يعد الكيوي من الفاكهة اللذيذة والتي تمتلك عناصر غذائية متنوعة . وكذلك نسب عالية من مضادات الأكسدة.

ويساعد الكيوي على التقليل من الوزن الزائد، لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم، والذي يساعد على حرق السعرات الحرارية بالجسم.

فوائد الكيوي للتخسيس

  • -الكيوي يساعد على حرق دهون الجسم لاحتوائه على مادة الكارنيتين التي تحول الدهون المخزّنة إلى سعرات حرارية قابلة للحرق بالتمارين الرياضية.
  • -يمتلك الكيوي نسبة منخفضة من السعرات الحرارية وتحتوي على نسبة منخفضة من الدهون .
  • -فاكهة الكيوي تعدّل نسبة السكر في الدم .فرغم احتواء ثمرة الكيوي على السكر إلّا أنها تفرز وتمتص ببطء أكبر، الأمر الذي يؤدي إلى تقليل نسبة ارتفاع السكر في الدم فجأة.
  • -فاكهة الكيوي تضمن الشعور بالشبع لاحتوائها على الألياف.
  • -فاكهة الكيوي تسهل عملية الهضم . لاحتوائها على الألياف وفيتامين c التي تساهم في معالجة مشكلة الإمساك وتسهيل عملية الهضم.

طريقة تحضير عصير الكيوي لتخسيس الوزن

مقادير عصير الكيوي لتخسيس الوزن:

  • نصف كوب كيوي مقطع
  • مكعبات الثلج “حسب الرغبة”
  • كوب من الماء البارد
  • بديل السكر.

طريقة تحضير عصير الكيوي لتخسيس الوزن:

  • أولاً قومي بوضع كافة المقادير داخل الخلاط الكهربائي.
  • ثم اخلطها جيداً حتى يتجانس الخليط.
  • ثم يقدم عصير الكيوي لتخسيس الوزن، وصحتين وعافية.

 

التعليقات مغلقة.